宫寒怎么调理、宫寒吃什么好

中药代表方剂

1、红花暖宫蛋,取一个鸡蛋,做一个口,加入1.5g红花,搅拌均匀,蒸熟。月经来潮的第二天吃一颗,连续吃9天,然后等到下次月经来潮的第二天,连续服用3-4个月经周期,可以散瘀暖宫。

2、燕窝粥,燕窝滋补,很平和,可以轻轻调养。红楼梦里的凤姐,因为年轻时不懂保养,流产后体弱多病,用燕窝粥和清淡饮食慢慢调养。我们可以再加点料,把燕窝用清水泡一下,洗干净沥干,和百合、雪梨(连皮)一起放在炖锅里。

3、红姜茶,取红糖50克(可根据个人口味增减),生姜去皮4片,煮四至五分钟。月经来的时候坚持喝几天。一般一周喝一次。长期坚持会缓解宫寒症状。

4、加强运动,增加血液循环,可以用黄芪、大枣,或当归泡水或煎服,补气调血,使气血俱足,也是驱除宫寒的有效方法。

宫寒的药膳疗法

1.鸡肉煮益母草

鸡肉1只(黑骨头白毛)益母草500g(分4份,用酒、醋、姜汁、川芎汁浸泡)。将调制好的益母草放入鸡堂,用清汤煮,鸡肉可以清淡食用,也可以配酒食用。将鸡骨和鸡渣烤成粉末,加入120克续断和18克姜制成粉末。

2.红花产卵

取一个鸡蛋,打一个洞,加入1.5g藏红花,搅拌均匀,蒸熟。月经来潮后第二天吃红花产卵,一天吃一个,连续吃九个。然后在下次月经来潮的第二天服用,持续服用3-4个月经周期。主要用于气虚血瘀所致的不孕症。

3.当归远志酒

当归、远志各150克,甜酒1500克。将当归切碎,与远志混合,放入装有白布袋清洁器中,浸泡在酒中,密封。7天后取出,去除残渣备用。每晚喝热的,不要中断。酒用完了,依法再做。具有活血通经、调理气血的作用。适用于月经不调的女性。

4.鲜虾炖豆腐

鲜虾15克,豆腐3块,配葱姜盐炖熟食。

5.五香羊肉

羊肉去脂去油,蒸或煮,切片,加蒜、姜、豆豉、葱、茴香、五香酱油。

6 .麻雀粥

麻雀3 ~ 5只,去毛去内脏,切碎炒熟,用大米煮粥,加葱、盐、调料,空腹服用。

7.冬虫夏草扒鸡

冬虫夏草4 ~ 5片,鸡肉300克左右一起炖。做饭后,他们吃肉和喝汤。

8.虾仁炒韭菜

虾50克,用水软化,用油加热,用250克切碎的韭菜油炸,配以盐和其他调味品。

9.苁蓉杨慎汤

羊肾1个,去筋膜,加入肉苁蓉(酒切片)15g,枸杞15g,一起煮汤。加葱白、盐、姜等调料吃羊肉喝汤。

10 .枸杞炖乳鸽

枸杞30克,鸽子1只(去毛去内脏),放入炖锅加适量水,隔水炖,吃肉喝汤。

11.黑豆炖狗肉

狗肉250克,黑豆50克,八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、姜、盐、味精等。,一起炖。吃狗肉喝汤。

12.虫草胎盘

冬虫夏草10 ~ 15克,胎盘1个,水炖。

13.米酒蒸鸡

将一只小鸡去内脏,切成块,加入油和少许盐,翻炒片刻,将500毫升糯米酒加入大碗中,将熟食放入水中蒸熟。

14.切片炖猪腰

取附片6克,猪腰2条,洗净,切去筋膜,切碎一起炖,用精盐和味精调味,喝汤吃猪腰,每天一次,共10天。

15.从容羊肉粥

取肉苁蓉20克,洗净切片;精制羊肉150-250克,洗净切碎;大米100克洗净,配粥食用。以下食疗偏方,性冷淡的女性可以吃。如果你经常服用,效果会更好。

16.醉虾

取一对活虾,用清水洗净,放入白酒中,一醉方休。取出后用蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油调成的汁蘸着吃。

17.枸杞鸡

枸杞30克,体重不足500克的公鸡1只,去毛去内脏后洗净,用50度以上白酒50 ~ 100毫升炖,加盐,配肉喝汤。

合理饮食

暖宫乌鸡最好,可以补血散寒,也可以喝蜂蜜,但一定是蜂蜜散寒。可以吃一些温性食物:桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、生姜、红茶等。平时多泡些红糖姜茶会有意想不到的效果。有专门用来暖宫的中药。

如果不想吃中药,就需要食疗。姜可以很温,肉桂茴香也很热。你可以把这些调味品放入普通的菜肴中,有利于增进健康。

例如,姜末被加入到粥和炒饭中,肉桂和生姜被加入到炖鸡、鸭或排骨中,用于调味和食疗。

此外,红枣、龙眼肉等。也是暖宫养血的佳品。另外,平时一定要注意保暖,尽量少吃生冷的东西,比如绿茶、西瓜、冷饮等。

避免吃食物。

女人宫寒不宜随意吃生冷食物。血液的运行靠的是按时满,照常等待后就能怀孕。随意吃生冷的食物,容易吸引外宾,血遇寒气就会停滞,往往会导致月经不调,影响怀孕。经期子宫脉虚,暴食生冷食物也会损伤阳气,会导致子宫长期虚寒,产生。

蜗牛;虾;螃蟹一定不能吃。

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