月经是女性特有的生理现象。这期间女性身体免疫力下降，感觉身体虚弱，所以有很多注意事项，比如饮食。女性月经期的饮食注意事项有哪些？
1.冷冻食品，如冰淇淋、冷冻酸奶等食物，在经期一定要“温”。一旦吃了冷冻食品，温度刺激会产生血块，从而引起痛经，所以女性经期要注意保暖，避免吃冷冻食品。如果她们经期忍不住吃冰，可以多喝些红糖生姜煮的水，平衡体内血液循环。
2.蟹、螺、海带、西瓜等性较凉的食物。在这些食物中，有一些并不是很常见的凉性食物，不知道有没有吃，所以平时多补充营养，多吃花生、桂圆、红枣等具有补血功效的食物。
3.酸味食物如酸梅或未成熟的酸味水果，会造成气血不畅，应尽量避免。
4.油炸食品，街上太多油炸食品，比如炸鸡翅、鸡柳、鸡丁、爆米花，可能是你女性朋友的“最爱”，但也是引起经血的食物之一。女性朋友不仅要避免在经期食用，还要注意在正常食用前食用。
5.加入辣椒、花椒等辛辣食物。吃辛辣食物引起刺激，引起血液循环障碍。避免吃辛辣食物，保持良好的饮食习惯。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/181651.html
