摆脱大饼脸是很多女人的梦想，但总是打不过大饼脸的纠缠。下面小编就和大家分享一下瘦脸美食，让你在美食中轻松瘦脸，成为小脸美人。
瘦脸的食物有哪些？
1.菠菜:一小把菠菜富含钾和维生素A、C，但要特别注意烹饪方法，因为菠菜是一种非常容易失去营养的食物。
2.豆芽:绿色豆芽营养丰富，消除水肿当然少不了钾，豆芽还能增强咀嚼效果，是兼具营养价值和口腔活动的优质食品。
3.胡萝卜:相当有营养的胡萝卜被认为是许多人年轻时不喜欢吃的东西，秦晓也不例外。但在知道胡萝卜的小脸效应后，秦晓爱上了胡萝卜的味道，每天早上喝一杯鲜榨蜂蜜胡萝卜汁，养颜美容。
4.芹菜:和上述食物一样，芹菜具有营养价值和促进口腔活动的功能。无论是作为食物还是夏天生吃，芹菜都是非常美味健康的饮食！
5.纳豆:容易保存的纳豆是日式早餐柴鱼或墨鱼等鱼干，含有优质的钾。所以无论是蒸、煮、炒、做汤的时候加点鱼干，都是既好吃又有营养的好处！
6.干鱼:干鱼，如柴鱼或墨鱼，含有优质的钾。所以在蒸、煮、炒或者做汤的时候加入鱼干，既有美味又有营养的好处！
7.柿饼:柿饼，可以当零食，也可以当烹饪食材，是台湾省客家人的特产。它的干燥和适中的硬度使它成为一种既有营养价值又有口腔活性的健康食品。
8.柚子:柚子的酸性物质可以增加消化液，从而增强消化功能。还含有丰富的维生素C，可以缓解疲劳，改善皮肤。
9.番茄:番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，可以减少热量摄入，促进胃肠蠕动，同时，还可以起到瘦脸的作用。
10.菠萝:菠萝含有丰富的蛋白水解酶，能有效帮助肉类的消化。但是，不适合空腹吃。如果空腹吃，容易造成胃壁损伤，所以饭后吃比较合适。
自制美容饮料
芹菜汁
材料:芹菜200克，牛奶200毫升。
制作:将芹菜洗净，榨成汁，与牛奶调匀，每日食用两次。
功效:芹菜含有维生素和游离氨基酸，能促进脂肪燃烧，瘦脸。此外，牛奶还有美白作用。
木瓜汁
1.材料:新鲜木瓜一个，牛奶200毫升。
2、制作:木瓜去皮、去核、切块，放入搅拌机中搅拌，加入牛奶和少许蜂蜜，搅拌后即可食用。
功效:木瓜含有丰富的胡萝卜素、纤维以及大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的作用，是减肥的好秘诀。
苹果汁
1.材料:苹果一个，牛奶200毫升。
2、制作:苹果去皮，去皮，切块，加入鲜奶，放入搅拌机中搅拌，搅拌后即可食用。
功效:苹果减肥效果非常好，对于正在减肥的人来说，可以增加饱腹感，减少热量摄入。苹果汁可以瘦脸，主要是因为苹果含有丰富的钾，对消除水肿非常有益，尤其是脸上和腿上的水肿。
菠菜汁
1.原料:菠菜300克，牛奶200毫升。
2.制作:将菠菜洗净，切成一寸见方的小块，放入搅拌机中榨汁，加入鲜奶，搅拌后即可食用。
功效:菠菜含有丰富的钾、维生素A、维生素C，能促进培养细胞的增殖，抗衰老，增强青春活力。菠菜中的微量元素可以起到瘦脸的作用。所以合理使用菠菜不仅可以美容还可以瘦脸！
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