分娩后，妇女从阴道排出血液和粘液。分娩后，随着子宫内蜕膜的脱落，特别是胎盘内含有血液和坏死蜕膜的组织经阴道排出，被称为产后恶露（或称不完全恶露、不完全恶露、不完全产后恶露、不完全产后恶露）。
缺少产后露水会导致局部和全身感染，严重时还会导致败血症。不干净的露水还可能诱发晚期产后出血，甚至失血性休克，这对母亲来说可能会有生命危险。
剖腹产造成的产后恶露不净也可能导致切口感染或愈合不良，甚至需要切除子宫。
下面这道红糖小米粥是祛除恶露的好方法。
如何制作红糖和小米粥。
营养审查。
小米可以补充产后妈妈的营养，帮助她们恢复体力；红糖的含铁量是白糖的1至3倍，更有利于新妈妈排出淤血，补充产后失血。
150克小米，5-10颗红枣，几颗花生碎，几颗瓜子，10克红糖。
1.准备好所有材料，坚果可以整颗放进去，也可以切碎后加入。
2. 洗净小米，在锅里用水浸泡约30分钟。
3. 取一个汤锅，注入适量的水，烧开后加入小米，小火烧开后加入切好的红枣，搅拌均匀后继续炖煮，待红枣肉软烂后加入红糖、花生碎拌匀，再炖煮几分钟后关火。
建议先把水烧开，然后加入洗好的小米，先烧开，然后再炖，汤汁变浓时关火。选择新鲜的小米，而不是陈旧的大米，因为它的味道会更差。炖煮的时间应该足够，至少半小时或更长。在锅里放足够的水，最好中间不加水，这样小米粥才会更好吃。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/17137.html
