对于不孕不育患者来说，试管婴儿是他们能拥有自己孩子的最后一根救命稻草。治疗过程中的每个环节都牵动着他们紧绷的神经。因此，在此期间他们很容易失去“周公”的宠幸而受到失眠的困扰，以致影响胚胎着床而难以受孕。失眠容易导致试管失败。在试管周期的促排卵或子宫内膜培养期间，如果女方睡眠质量下降，就会导致卵泡和子宫内膜生长缓慢，即使增加药量，但卵泡和子宫内膜发育仍不理想，从而影响胚胎质量和胚胎着床，陷入“失眠-试管失败-失眠-试管失败”的恶性循环。在胚胎植入后，女方往往会因为太想怀孕而神经兮兮，紧张焦虑而导致失眠。然而，这样会造成子宫肌肉收缩紊乱，令胚胎不能正常着床而导致试管婴儿胚胎移植失败。因此，在整个试管婴儿治疗期间，夫妻双方应该尽量调整心情，寻求多种方法改善睡眠质量，争取每天得到“周公”的宠幸。
造成失眠的原因有很多，只要稍加注意，是不难发现的。环境因素，如居住环境比较嘈杂；不良生活习惯，如睡眠时间不定、经常睡前玩手机、睡前吃太多东西、睡前喝令人兴奋的饮料、睡前看情节跌宕起伏的电视剧等等；疾病因素，如感冒咳嗽等，应要及时求医；药物因素，试管治疗期间用药应咨询医生，避免使用影响睡眠的药物。
简易失眠疗法如下：
1. 自我联想法：闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙（或者可以选择自己喜欢的事物）。在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。
2. 书本电影助眠法：在床头准备一本自己不爱看甚至是枯燥至极的图书认真地看，或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。
3. 隔离外界干扰法：有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。在这样的情况下，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。
4. 热水泡脚法：睡觉之前可以用热水泡泡脚，不仅能够促进身体血液循环，还能达到放松的目的。女性朋友在胚胎移植前泡脚是有百利而无一害的，但是移植后就不能泡了，否则会影响胚胎着床。
5. 食物助眠法：睡觉前可以喝一杯热牛奶，能够综合调节神经、内分泌以及免疫系统功能。不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的饮料，晚餐可以加些有助睡眠的食物，比如百合、小米等。
6. 自我保护法：有些人会因为严重缺乏安全感而很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，在没有被子的时候可以抱着抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑，就在床前放个小夜灯。
7. 热毛巾法：睡觉前可以放一热毛巾在枕头上，热毛巾有温暖头部的作用，有助于入睡。
最后，在整个试管婴儿治疗期间，夫妻双方应该尽量调整心情，寻求多种方法改善睡眠质量，争取每天得到“周公”的宠幸。造成失眠的原因有很多，只要稍加注意，是不难发现的。环境因素，如居住环境比较嘈杂；不良生活习惯，如睡眠时间不定、经常睡前玩手机、睡前吃太多东西、睡前喝令人兴奋的饮料、睡前看情节跌宕起伏的电视剧等等；疾病因素，如感冒咳嗽等，应要及时求医；药物因素，试管治疗期间用药应咨询医生，避免使用影响睡眠的药物。简易失眠疗法如下：自我联想法、书本电影助眠法、隔离外界干扰法、热水泡脚法、食物助眠法、自我保护法、热毛巾法。
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