夏天的时候，由于天气的原因，人会变得很烦躁，容易上火，尤其是三伏天，上火的情况很长一段时间都不会消退。其实通常来说，夏天的火大多是心火引起的，而对于心火，我们可以用饮食来解决。下面就来带大家了解下心火旺吃什么食物降火最快。
心火旺吃什么食物降火最快
1、苦瓜
苦瓜含有大量的维生素C，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、胡萝卜素、维生素B等。有清暑、清热、明目、解毒的作用。
2、绿茶
绿茶可以清心、消暑、提神、助消化、化痰、去疲劳、减肥，降火效果很好，但不适合喝浓茶，也不适合脾胃虚寒的人。
3、西瓜
西瓜汁含有丰富的人体所需营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类、胡萝卜素、维生素C等。
4、百合
味甘微苦，微寒，能清热润燥。对肺阴不足引起的干咳、痰少或低热、咽喉肿痛有效。用鲜百合汁加水喝，或者煮，或者冰糖煮。
5、梨子
梨味甘，微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，特别适合发烧后心烦口渴、小便黄的人食用。可以生吃，也可以用梨去皮，塞冰糖或蜂蜜，蒸熟。注意梨汁凉，瘦的就少吃。
6、绿豆
绿豆味甘，性寒，除烦热外，还能解暑，有解毒的功效。可以做汤，可以做粥，可以做绿豆糕。但是注意不要和中药一起服用。绿豆可以解毒，对去除内热和烦恼有好处。
7、荸荠
荸荠味甘，微寒，有清热、止渴、化痰的功效。适用于口渴心烦、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥、小便黄等发热人群。可以生吃，也可以炒着吃，也可以凉着吃，对喉咙痛特别好。马蹄可以清热解毒，有助于改善心烦气躁的情况。
8、西红柿
西红柿价格相对便宜，但功效却不便宜。因为西红柿含有大量的维生素c，对于需要补充这种物质的人来说，直接吃西红柿比吃VC片要好得多。而且西红柿还有清热解毒的功效。如果夏天心烦易怒，可以多吃西红柿改善。
小结
火重的患者会出现心烦失眠的症状，可以通过中药方剂或中成药来消除，如龙胆泻肝丸、清热解毒口服液、牛黄解毒片等。饮食上可以多吃苦瓜、苦菜类食物。不要吃辛辣油腻的食物，比如海鲜。
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