怀孕后期，尤其是临近预产期的时候，准妈妈经常会感觉到宫缩，所以很紧张，担心是不是要生了。当他们赶到医院时，医生告诉他们有假宫缩。这是一个很正常的现象，也是很多孕妇都会出现的情况，所以你不用太在意，但是很多宝妈都很纠结。本来到了孕晚期，因为行动不便，还有其他原因，已经很难受了。也要时刻担心孩子会不会突然措手不及。那种感觉真的是身心俱苦啊！
还有一种情况，已经接近预产期的时候，假性宫缩频繁，却没有真正的宫缩。宝妈们心里也很着急，想让宝宝们早日走出来，看看这个美好的世界，可是宝宝们就是不开机，宝妈们也很无奈！那么有什么方法可以诱发真正的宫缩呢？边肖今天会给你一个答案，来看看吧！
适量的运动
在孕晚期，适度的运动不仅可以锻炼我们的肌肉弹性，帮助更好的分娩，还可以通过一些行为刺激我们的子宫收缩，帮助宝宝的启动。运动也有很多种。按照医生的建议，我们可以适度的爬楼梯或者做深蹲，这对促进真宫缩也是很有帮助的！
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