当你准备怀孕生宝宝的时候,为了宝宝以后的健康,应该有一些事情是孕爸爸和孕妈妈都要注意的。那么怀孕的父母应该注意些什么呢?让边肖告诉你。
怀孕父亲的注意事项:
1.戒酒:饮酒首先会增加受孕的难度。同时,怀孕前和怀孕期间大量饮酒可能导致新生儿出生体重低、心脏畸形和大脑发育问题。
2.戒烟:一些烟草化学物质进入体内后仍有积累,受孕后会影响胚胎和胎儿的发育,导致胎儿唇裂、腹裂等畸形的发生率明显增加。
3.适当健身:夏季气候炎热,对人体消耗大量能量。运动可以在清晨或傍晚天气凉爽时进行。可以在公园小区、江河湖海、树木繁茂的地方做一些适度的运动,比如散步、慢跑、赶旧迎新,但是不要忘记做好防蚊虫叮咬的防护措施。低强度的室内运动,如太极拳、健美操、乒乓球等。可以选择健身项目。
4.有些食物要小心:前两天我们谈到怀孕,男性要少吃或者尽量不吃芹菜,因为芹菜可能会“杀精”;豆腐也不适合怀孕的男性。虽然我们对这种说法还是持观望态度,毕竟对于怀孕的父母来说,宁愿相信也不可信!
孕妇注意事项:
1.外出防护:孕妈咪应尽量避免在日照强烈时段(10: 00 ~17: 00)外出。外出时,她还需要准备一把遮阳伞或者穿长袖,戴帽子,避免阳光直射,防止晒伤。棉质的衣服要宽大凉爽,湿衣服要勤换勤洗,防止中暑受潮。孕妈妈不能再像以前那样随便使用化妆品,比如防晒霜、美白霜等,防止这类化妆品中的铅、汞、激素等有害物质被人体吸收,从而危害胎儿神经系统的发育。
2.合理饮食:尽量多喝开水,少吃冷饮,多吃富含维生素C的水果、绿豆汤等防暑饮料。有必要获得均衡的营养。适当补充鱼、禽、蛋、瘦肉和海鲜,以及牛奶、豆制品等高蛋白食物和富含纤维素的蔬菜,特别是深绿色蔬菜,肝脏等富含叶酸的食物,或每日补充0.4毫克叶酸制剂,或相当量的多种维生素,对预防胎儿神经管畸形和先天性心脏病会有一定作用。
3.妇科疾病的预防:炎热的夏季是各种妇科疾病的高发季节。潮湿闷热容易滋生细菌和病毒。女性衣服太紧或者洗澡不小心会导致妇科病。孕妈咪要爱护自己,勤换内衣,穿宽松透气的衣服,多洗外阴,避免酸碱失衡。孕期别忘了妇科检查,尤其是宫颈病变的检查,以免怀孕后带来不必要的麻烦。
4.检查药物:怀孕前后服用药物,无论是处方药还是非处方药,甚至一些减肥药和保健药品都有可能给母婴带来危险。所以怀孕前后所有药物的使用,都需要仔细阅读药物说明书,咨询医生的专业意见,权衡利弊。
以上是怀孕的父母需要注意的一些事情。为了宝宝以后的健康成长,孕爸妈要坚持做好这些事情。
原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/1316.html