在怀上小宝宝之前，你必须做好准备，因为小宝宝的到来意味着你目前生活方式的改变，孩子的出生会给你带来更大的压力。
孩子的出生将带来家庭生活的改变，夫妻俩自由自在的日子将告一段落，接下来就是为孩子付出时间和精力。因此，一些夫妇做出不生孩子的选择是可以理解的。也有许多夫妇一想到要做父母，就自然会担心。对孩子的教育、健康和安全感到焦虑是很自然的。还有经济压力，母亲的职业权衡，以及孩子失去自由的问题都必须解决。
但是，也许在你成为父母之前，你不会明白你要付出多少。从出生到幼儿期，你会觉得孩子会不断占据你的时间，需要你付出大量的精力，但另一方面，你的孩子会给你带来不可替代的快乐和愉悦，而且，随着孩子长大，你会知道，你对孩子付出的越多，你得到的回报就越多。
受孕后，妻子在生理和心理上都会有很大的变化，为了很好地适应这种变化，更应该在怀孕前做好必要的心理准备。
首先，要消除忧虑的感觉。有些年轻女性对怀孕有顾虑，一是怕怀孕会影响自己美丽的身材；二是怕分娩时会产生难以忍受的疼痛；三是怕自己没有带孩子的经验，或担心产后无人照顾孩子的工作。其实，这些担心都是多余的。毫无疑问，怀孕后由于一系列的生理变化，体形也会发生较大变化，但只要注意按照有关要求进行锻炼，产后体形很快就能恢复。实践证明，凡是产前做孕妇体操，产后认真开展产后健美操的年轻妈妈，身体都恢复得很好，身体素质和体形都得到了增强。许多著名女运动员、女演员都生过孩子，但她们的体形没有什么变化，身体依然很好，其关键原因就是认真锻炼了。另外，分娩时的疼痛只是短暂的，只要按照要求做好，与医生密切配合，就能减少疼痛，安全分娩。
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