众所周知，在情绪良好、精力充沛、体力充沛、智力充沛的情况下受孕有利于优生优育，中国古人对此早有认识，《周礼》有记载：”使男三十而娶，女二十而嫁”，《礼记》也说：”三十而立，谓之壮有余”。
古人通过观察，对人的生长发育过程和生殖功能早有认识，如 “女子二七天癸以……，月事以时下，故有子；男子二八肾气盛，天癸至，精气溢，阴阳合，故能生子。” 这是说，女子到14岁左右时来月经，男子16岁左右出现排精现象，即有生育能力。尽管如此，古人并不主张此时结婚生子，而是会主张晚婚晚育–男三十而娶，女二十而嫁，这又是为什么？
生命周期决定了最佳生育年龄
中医认为，生育力的强弱与肾脏的强弱关系十分密切，男性的最佳生育年龄是32岁左右，女性是28岁左右。
我国最早的医学典籍《黄帝内经》中说：”肾强则有子”，而肾的强弱在男女的生理周期中略有不同，即 “男八女七”–男性的生理周期为8，女性的生理周期为7。
女性在7岁左右时，肾气逐渐开始旺盛，换牙和生发的现象加快；14岁时，月经开始规律，可以怀孕生子；21岁时，肾气旺盛程度逐渐稳定，发育基本完成。28岁，骨骼最强壮，身体状态达到巅峰，这时也是孕育孩子的最佳时期；35岁，面部开始憔悴，头发开始脱落；42岁，是孕育孩子的最佳时期。在这个年龄段的人，都有一个共同的特点，那就是都有一个共同的特点，那就是都有一个共同的特点，那就是都有一个共同的特点。
男人在8岁左右时，肾气开始充盈，头发旺盛，出现换牙现象；16岁左右时，肾气旺盛，有遗精现象，也就是有生育能力。24岁左右，肾气开始平和，身高达到顶峰；32岁左右，筋骨强健，生命力达到顶峰，是健身的最佳时期；40岁左右，肾气旺盛 40岁左右时，Y
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