医院可以帮助你缓解疼痛。分娩时的疼痛程度对每个人来说不一定相同，有些人可能感受到更深的疼痛，而有些人可能只是背部很痛。缓解疼痛的方法包括：硬膜外镇痛（无痛分娩），分娩结束时使用吗啡药物，音乐疗法，芳香疗法，冥想，穴位按摩等。
文德辛止痛法。杜冷丁在第一产程早期使用，特别是在焦虑和难以放松的情况下，在一个臀部或大腿上注射2至3小时，可能导致胎儿呼吸减慢，感到困倦，但分娩后困倦会消失。如果注射时间太晚，离分娩时间太近，胎儿出生后可能会有虚弱感，需要适当的紧急治疗。除了给药外，一些医疗机构还提供音乐、芳香疗法、穴位按摩等服务，帮助准妈妈平息疼痛，准妈妈可以提前向医务人员询问分娩时可以提供的服务，这样可以减轻产包的重量。
硬膜外麻醉止痛。这是医院采用的一种硬膜外麻醉的方法，通过麻醉剂使身体下部的神经暂时处于无痛状态，从而达到缓解疼痛的目的。硬膜外麻醉的时间必须谨慎把握，以便在第二产程中子宫颈完全打开后麻醉效果消失，有时母亲可能需要更长的时间才能将婴儿推出来。
可以缓解疼痛的姿势。改变体位有时会对缓解阵痛有意想不到的效果，所以你可能要积极尝试下面介绍的体位，找到你觉得最舒服的体位。
丈夫也可以这样做，帮助你缓解疼痛：陪妻子进产房后，看着她痛苦的样子，是不是很想帮她做点什么？丈夫的陪伴有利于妻子分娩时情绪的稳定，此时，丈夫可以在妻子的腰骨附近施加一定程度的力量，上下按摩或用力按压肛门，在穴位按摩背部和腰部时可以用拇指用力按压，而妻子可以配合丈夫的按摩放松时吸气，穴位按摩时呼气。
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