1. 不饮酒
过去，人们把酒形容为 “肠胃的毒药”，酒能乱性，酒能使人精神错乱。如果孕前有饮酒的习惯，胎儿就会受到酒精的直接伤害，即使是少量的酒精也能通过扩散和毛细血管作用，畅通无阻地通过胎盘，进入胎儿体内，使胎儿大脑的神经细胞分裂受到阻碍，导致大脑发育不良，造成中枢神经系统的缺陷，将来形成婴儿的智力低下。特别是在怀孕早期的三个月，戒酒是绝对必要的。
酒精也是导致婴儿畸形的一个重要因素。当孕妇饮酒时，胎儿血液中的酒精浓度与母亲身体其他组织所含的酒精浓度相同，因为酒精会破坏生长中的胎儿细胞，并会造成某些器官的畸形。
这将对四肢和神经系统尚未完全发育的胎儿造成不可弥补的损害。
继续饮酒的妇女往往会出现流产、早产、胎儿死亡、畸形和体重不足的孩子，而且出生的孩子大多发育不良，运动技能差，智力低下。怀孕前最好戒酒，怀孕期间也要戒酒。
2. 不吸烟
吸烟对孕妇的危害不亚于饮酒。过去，人们对吸烟的危害认识不深，有 “饭后一支烟，快乐似神仙 “的赞誉。随着医学的进步，人类逐渐了解到香烟中含有的焦油和尼古丁以及香烟产生的一氧化碳，对周围环境的污染。
孕妇吸入尼古丁会刺激子宫、输卵管、生殖系统的平滑肌，造成子宫异常收缩，胎盘血液循环障碍，影响胎儿生长。吸烟者生下的婴儿往往有畸形，如兔唇、腭裂或体重不足，吸烟者往往造成胎儿死亡或增加新生儿死亡的机会。
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