在孕妇中，有
的因素，以及如何处理失眠的问题，下面我们来分析一下。
1、妊娠反应因素：对于一个女人来说，在期待孩子呱呱坠地的10个月里，在喜悦的同时，会有很多的烦恼和忧虑。怀孕第6周以后，孕妇会出现食欲不振、偏执、恶心、呕吐、头晕、疲倦等现象，这就是所谓的早孕反应。
到了第13至14周，孕妇的睡眠会明显减少。怀孕后12周，由于胎儿增大，子宫体积增大，多表现为入睡困难，夜醒次数增多，睡眠明显减少。
2、各种疼痛因素：怀孕期间有几种疼痛，往往是引起失眠的主要因素。
头痛：少数孕妇会出现越来越严重的头痛和失眠，有时还伴有呕吐和视力模糊；同时出现下肢水肿、血压升高、尿蛋白，这就是妊娠综合症。
胸部疼痛。孕妇的胸痛多发生在肋骨之间，疼痛不固定。这是由于怀孕引起的缺钙或由于横膈膜上拉导致的胸廓扩张造成的。
胃痛。孕妇由于消化道的肌肉蠕动减慢而出现胃部饱胀和不适；还有一些孕妇由于经常反酸和烧心而不知所措，导致失眠。
腰部疼痛。随着怀孕时间的增加，孕妇会感到身体沉重，站立或行走时，为了保证重心前移的平衡，就要挺胸凸肚，再加上双脚外八字分开，这势必会造成腰椎适度前屈，引起脊柱腰痛，晚上睡眠不好。
腹痛。有些孕妇，特别是子宫后倾的孕妇，在怀孕初期会感到骨盆区有牵引痛或下坠感。如果孕期下腹疼痛比较剧烈，不断增大的子宫进入骨盆也会引起臀部疼痛，导致夜间醒来的次数增多，睡眠时间减少。
3、仰卧因素。
孕妇长期采用仰卧位睡眠，会形成长时间的失眠，因为在仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使心血回流量减少，心输出量下降。有些孕妇可突然发生胸闷、气短、面色苍白、出冷汗等症状，甚至出现血压下降、休克，称为 “仰卧位低血压综合征”。当长时间仰卧导致血压下降时，通过压力感受器的作用，引起交感神经兴奋，释放大量肾上腺素，导致血压急剧上升，称为 “仰卧高血压综合征”。无论是低血压还是高血压，都会对孕妇的睡眠等健康产生不良影响。
4、如何自我保健
引起孕妇失眠的原因很多，心理原因可以通过解除不必要的烦恼，保持良好的心态来解决，如听轻松的音乐，看愉快的风光片，进行放松训练或向心理医生求助，采用心理治疗；病理原因必须及时向医生咨询，以免加重病情；睡眠姿势不当者，在怀孕后期必须 要采取正确的睡眠姿势，即左侧卧位
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/123229.html
