孕妇吃桑葚对胎儿有影响吗？
适量食用有利于胎儿健康。
孕妇适当食用桑葚，可以促进红细胞的生成，增加输送给胎儿的氧气和营养，促进胎儿的生长。桑椹中的玉米黄质有利于胎儿视力发育。此外，桑椹含有相当多的维生素K、钙、铁、磷和镁。这些微量元素有利于骨骼的生成和维护，可以帮助胎儿骨骼的构建。
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孕妇吃桑葚的好处1。健脾胃，助消化。
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桑葚含有鞣质、脂肪酸、苹果酸等营养成分，能帮助消化脂肪，分解蛋白质和淀粉，加速胃液分泌，促进胃肠蠕动，从而起到健脾开胃的作用。如果孕妈妈消化不良，食欲不振，腹胀，不妨吃点桑葚。
2.预防怀孕期间贫血
桑葚中铁的含量不是很高，是蓝莓的9倍。孕妇适量食用桑葚，可以促进红细胞的生成，可以改善孕妇的新陈代谢，促进胎儿的生长。
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3.调节血压
白藜芦醇是一种非常重要的类黄酮，它直接影响血管中一些机制的功能。桑葚、葡萄等深色果酱中含有较高含量的白藜芦醇，可以帮助孕妈妈舒张血管，调节血压，减少血栓形成。
4.眼睛保护
怀孕后，孕妇视力有些下降，而桑葚中含有玉米黄质，可以保护眼睛(与某些眼部细胞氧化应激降低有关，如视网膜黄斑)。玉米黄质还可以抗氧化，防止对视网膜的损害。同时，桑葚中有很多花青素，可以促进视紫红质的重新合成，帮助孕妇缓解眼睛疲劳。
孕妇每天应该吃10个左右的桑葚。
虽然孕妇吃桑葚对自己和胎儿都有好处，但桑葚性寒，含钾高，容易使孕妇拉肚子，牙齿发黑。所以孕妇不要吃太多的桑葚，一天10粒左右，在补充营养的同时不会损害身体健康。
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