怀孕是快乐的，但随之而来的身体不适症状却常常困扰着准妈妈。现在我们为夫妻双方介绍一套孕期按摩方法，让准爸爸协助亲爱的另一半轻松度过怀孕的280天。
常用按摩手法介绍
滚动法以手背近小指侧部贴于治疗部位，手指自然离开，肘关节微屈，腕关节来回旋转活动，连续进行。动作要均匀、协调，避免来回摩擦或跳跃。这种手法接触面较广，压力较大，适用于肩、背、腰、臀、四肢等肌肉较厚的部位。
揉捏法是用手指或手掌在治疗部位做均匀而柔和的揉捏动作。手掌揉捏时，掌面保持水平，手指自然，指尖略微分开，适合于腰部、背部等肌肉面积较大的部位。揉指法时，手指关节放松，通过腕关节牵拉前臂，使附着部位来回运动，适用于颈肩及四肢软组织损伤。
指压法用拇指尖或指关节按压特定部位，若按压在穴位上则称为点穴法。用手握空拳时，拇指必须紧贴食指外侧，以免因用力过猛而扭伤指关节。力量要由小到大，在受力部位要有颤动。此手法适用范围广，可用于身体各部位和穴位。
按摩基本认知 按摩手法治疗软组织损伤有其独特的特点，在中医上已被广泛使用并在临床实践中得到验证，其基本原理是通过手的力量和技巧，作用于肢体损伤部位，调节生理功能，改变病理状态，达到治疗的目的。
按摩的功效包括：一、舒筋活血 二、筋脉复位 三、调节神经功能 四、解除对神经的压迫 五、解除肌肉痉挛，预防和治疗肌肉萎缩
孕期按摩的禁忌和原则
准妈妈可以接受按摩吗？林俊宇医生指出，穴位按摩的适应症非常广泛，关键是要掌握手法的使用原则。只要正确使用该方法，确实对疾病有预防和治疗作用。但要采取谨慎的态度，特别是对孕妇，在实施按摩前应咨询专科医生才合适。
禁忌症和原则
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