女性怀孕后食欲下降,尽量少吃多餐,补充足够的营养。夏季怀孕一般有哪些注意事项?孕妇可以用吹风机吹头发吗?下面的文章将回答你的问题。
夏季怀孕注意事项注意饮食卫生夏季食物丰富,有利于营养,但由于天气炎热,出汗多,多数人喜欢吃冷饮、凉拌水果和蔬菜,如果这些食物没有洗干净或已经变质,就容易增加胃肠道传染病的发病率,轻者
如果这些食物没有洗干净或已经变质,就容易增加胃肠道传染病的发病率,如腹泻、呕吐、高烧、脱水、电解质紊乱等,需要用抗菌素等药物治疗,而孕期用药不慎会对胎儿产生不良影响,所以在夏季怀孕时要特别注意饮食卫生,尤其是水果和蔬菜要洗干净,不要吃变质的食物。
夏季天气炎热,孕妇的食欲下降,消化功能也较差,饮食应注意规律,并以温热、柔软、易消化、清淡、有营养的食物为主,多吃新鲜蔬菜和水果、鱼虾、鸡肉、瘦肉、豆制品、粥类、含粗纤维的五谷杂粮和蔬菜,多喝水,少吃油腻的荤腥饮食、辛辣饮食,并注意少吃多餐。
注意补充水分 夏季气温高,人体出汗多,及时补充水分很重要,夏季孕妇新陈代谢旺盛,所需水分比平时多,要随时喝水,不要等到口渴时再喝,多吃汤水,以补充汗液中流失的盐分,夏季容易缺钾,使人感到疲乏和疲劳,喝一些含钾的茶水可缓解疲劳。但在喝茶时要注意,喝淡绿差有助于增强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,防止孕期水肿,但不适合喝浓茶,浓茶中含有鞣酸,不仅影响铁的吸收,导致孕期贫血,还会影响胎儿骨骼发育。
孕期女性新陈代谢旺盛,油脂分泌旺盛,出汗多,阴道分泌物会增多,白带增多,所以夏季要特别注意个人卫生清洁,保持皮肤清洁,预防痱子、毛囊炎。孕妇出汗较多,应定期更换衣服,防止夏季潮湿引起的疾病;清洗
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