我经常听到妈妈们的抱怨。”为什么我的宝宝特别容易感冒？平时也挑有营养的食物吃，可就是黄肌瘦，生长发育不达标。”
其实，这些情况都是由爸爸妈妈的一些错误饮食观念造成的。
错误观念1：牛奶太稠太甜
有的家长喜欢把奶粉调得太浓，糖放得太多，以为这样营养丰富，宝宝长得就快。
医学常识：牛奶浓度过高，会使宝宝血钠浓度升高，血压升高，甚至导致抽筋；牛奶浓度过高还会引起宝宝便秘。糖分过多会影响锌的吸收，引起消化功能紊乱，营养不能满足身体的需要，导致宝宝食欲不振，吸收力下降，抵抗力降低，容易生病。
营养记录：一般每100毫克牛奶中含有5–8克糖。
误区二：牛奶喂得太多
有些宝宝只爱喝奶，不吃其他食物，家长也认为宝宝喝奶越多越有营养。
医学常识：牛奶中含有较多的乳糖，宝宝摄入过多的乳糖会影响消化和吸收，导致
. 牛奶中的磷含量过高，会 “排挤 “体内的钙元素，可能导致低血钙抽筋。在此，我想说的是，牛奶中的磷含量过高，会 “排挤 “掉体内的钙元素，从而导致低血钙痉挛，这也是为什么牛奶中的磷含量过高的原因。#p#1#e#
营养备案：合理掌握牛奶的喂养量很重要，一般一天的牛奶总量不要超过600毫克。
误区三：酸牛奶喝法不当
由于酸奶有较好的保健作用，家长常在清晨给空腹的宝宝喝酸奶。
这是医学常识，空腹时胃酸过高，会杀死牛奶中的乳酸菌，失去保健作用。在酸奶冷的时候加热后给宝宝喝也是一个错误，结果是活的乳酸菌被杀死。脱脂后的酸奶会影响宝宝的神经系统发育，所以小宝宝不应该喝酸奶。
营养学上的记载。酸奶不应该在早上空腹饮用。另外，喝完酸奶后不宜立即服用抗菌药物，否则乳酸菌会被抗菌药物破坏。
误区4：添加维生素而不是蔬菜
为了弥补宝宝不爱吃蔬菜、经常便秘的缺陷，家长们会买各种维生素代替蔬菜给宝宝吃。
医学常识：蔬菜不仅是维生素的主要来源，还含有铁、锌、钙、铜等微量元素和矿物质，是宝宝不可缺少的。蔬菜还有一个重要成分，即大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，保持大便通畅和牙齿清洁，有利于牙齿和牙龈的健康。
营养记录：维生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除婴儿便秘和蛀牙的最佳食物。如芹菜大蒜胡萝卜玉米和海带等食物
#p#1#e# 误区五：喝肉骨汤补钙
当宝宝出牙慢或发生骨折后，家长常给宝宝喝骨头汤，认为这种方式补钙效果最好。
医学常识：其实，肉骨汤中的钙含量并不高。1公斤肉骨汤煮2小时，经测算所含的钙只有20毫克左右，而宝宝每天需要800～1200毫克的钙，骨汤中的钙远远不能满足宝宝的需要。
营养记录：肉骨头中的骨髓含有大量的脂肪，宝宝吃多了会
和腹泻。宝宝补钙也要在医生的指导下进行，爸爸妈妈不要擅自做主。可以从牛豆和豆制品绿叶蔬菜和水果（杏仁葡萄）、土豆中补充。
误区六：贫血多吃菠菜
宝宝贫血，爸爸妈妈会给宝宝吃菠菜补铁。
医学常识：科学证明，菠菜虽然含有丰富的铁，但大部分不能被人体吸收，相反，菠菜还会起到不好的作用。因为菠菜中含有较多的草酸，草酸能与食物中的钙结合，产生不溶于水的草酸钙，人体无法利用，造成婴儿缺钙。
营养记录：给宝宝吃菠菜时，应在烹调前将菠菜浸泡在沸水中，以除去菜中的部分草酸，这样可以减少钙的损失
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