一般来说，孕早期快速饥饿是很多孕妈妈都会出现的一种很常见的现象，形成这种现象的原因有很多，比如荷尔蒙影响、胎儿需要营养等等。那么，孕早期饿了怎么办呢？我们来看看下面的详细介绍吧!
孕早期饿得快是怎么回事 雌激素影响怀孕8周时，胎儿只有1.6厘米长，体重约4克，此时胎儿的需求并没有我们想象的那么大，但在雌激素的作用下，使孕妈妈的食欲发生变化，产生了强烈的饥饿感，此时大多数孕妈妈往往控制不住，疯狂进食。
孕妈妈在怀孕初期容易饥饿是正常的，因为此时胎儿需要一些物质来维持胎儿的发育，妈妈也需要一些营养物质，两者的需求加在一起，就会导致孕妈妈对营养摄入的需求增加，容易饥饿快。
孕吐在怀孕初期，孕妈妈的早孕反应比较明显，会经常恶心呕吐，吃了还没来得及吸收就吐了，而且胃口不好，吃的不多，所以就容易感到饿。
怀孕初期如何少吃多餐，可以少吃多餐，感觉饿了就吃，细嚼慢咽，这样比较容易有饱腹感。
饮食清淡易消化怀孕初期的饮食应以清淡易消化为主，既可缓解孕吐，又可充饥补充营养。
随时携带小零食 孕妈妈很容易饿，平时可以携带一些小零食，可以准备一块面包，或者一小块水果，几颗花生，可以饱腹的同时也可以缓解孕吐。
怀孕初期吃什么零食好 饥饿感快的杂粮在怀孕初期，要尽量少选择糖和脂肪量高的甜面包和奶油夹心饼干，以免摄入过多的热量、糖和脂肪，可以选择全麦饼干、杂粮面包、燕麦、无糖粥等杂粮，可以增加孕妈妈体内的膳食纤维，预防早期便秘。
新鲜水果水果是孕妈咪饥饿时的最佳选择。在饱腹的同时，还能保持体内的营养平衡。孕妈妈可以选择低糖的水果，如草莓、甜瓜、枇杷、梨、木瓜、酸苹果、柚子和橙子。
坚果类 葵花籽、开心果、核桃、榛子、松子、杏仁、栗子等，可以作为小餐来解饿。坚果含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素、维生素和其他营养元素，可以为孕早期的母亲提供充足的营养。
乳制品鲜牛奶、酸奶、奶酪等，含有孕妈妈必需的氨基酸、钙和维生素，可以提供胎儿生长发育所需的营养，是非常理想的食品。
怀孕初期，很多孕妈妈的胃口会发生变化，有些女性平时喜欢吃的东西，怀孕时不喜欢吃，有些平时不喜欢吃的东西，怀孕时却会爱吃，这是孕期的正常现象。
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