木瓜鲤鱼汤的做法
食谱原料。鲜木瓜50克,鲤鱼500克,盐、黄酒、醋各适量。
工艺做法:烹饪。
食谱属于。广东菜。
制作方法。
1、鲤鱼去鳞、鳃,去内脏,洗净;木瓜切成块。
2、木瓜与鲤鱼一起煮烂,调味即可。
健康提示:鲤鱼营养价值高,富含优质蛋白质、矿物质、维生素A和维生素D,有养胃、利水、消肿、通乳、解毒清热、止咳降气的功效。该食谱美味可口,营养丰富。
小米红枣汤的制作方法
食谱原料。小米200克,红枣15枚,红糖50克。
工艺做法:烹饪。
食谱属于。广东菜。
制作方法。
1、将红枣(去核)、小米洗净。
2、将小米、红枣一起放入锅中,加水至适量,煮沸后用文火煮1小时。
3、加入红糖,再煮至红糖完全溶化即可,随吃随取。
健康提示:红枣营养价值高,富含维生素C,有安神补脑、益智健脑、增进食欲等功效。此方好吃又滋补,特别适合产后气血虚弱、面色苍白者食用。
冰糖荔枝的制作方法
配方原料。荔枝500克,鸡蛋70克,冰糖150克,白糖50克,桂花酱10克。
工艺做法:烹饪。
食谱属于。广东菜。
制作方法。
1.将新鲜荔枝剥去外壳,去核,放入沸水锅中,沥干水分,放入碗中;鸡蛋取蛋清放入碗中打匀。
2. 锅置火上,放水400克,冰糖和白糖煮至溶化,放桂花酱,淋上蛋清液,撇去浮沫,倒入装有荔枝肉的碗中冷却。
健康提示:鸡蛋的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和人体所需的铁、钙、钾等矿物质,具有养心、养血、滋阴、润燥的功效。该食谱美味可口,营养丰富。
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