健康学家经常告诫我们，要保持身心健康，必须适当丰富人们的精神活动。例如，听音乐、看书、读诗、旅游或欣赏艺术作品等。这些美好的兴趣有利于调节情绪，改善健康，陶冶人们的情操。而且对下一代也非常重要。
有人说，微笑是嘴角的两朵花，我们都喜欢看到一张微笑的脸。虽然子宫里的胎儿看不到母亲的表情，但它可以感受到母亲的喜怒哀乐。
人的情绪变化与内分泌有关，在情绪紧张或压力下，体内一种叫乙酰胆碱的化学物质释放增加，促使肾上腺皮质激素的分泌增加。在孕妇中这种激素随着母体血液通过胎盘进入胎儿体内，肾上腺皮质激素对胚胎有明显的破坏作用，影响某些组织的结合。尤其是前3个月，是胎儿各器官形成的重要时期，如孕妇长期情绪波动，就可能造成胎儿畸形。所以，准妈妈们，每天都要开心，不要吝啬自己的笑容。
有人说，哭也是一天，笑也是一天，何不让自己笑着度过这一天，让别人欢喜，让自己快乐。
每天早晨，你可以对着镜子，先给自己一个微笑，顷刻间，一张昏昏欲睡的脸变成了容光焕发的润泽，沉睡的细胞被唤醒，使人充满了生机和活力。
良好的心态和融洽的感情是家庭幸福美满的重要条件，也是实现好孕、好生的重要因素。一个充满笑声的家庭必然是幸福的。
如果一个女人怀孕了，家里没有安宁，那实在是一种悲哀。孕妇不要很伤心，也不要很生气，更不要争吵和打架。怀孕1个多月的母亲，如果受到惊吓、恐惧、忧愁、悲痛等严重刺激，或其他原因造成精神过度紧张，可引起流产等不良反应。如果夫妻感情融洽，家庭氛围和谐，精神状态良好，受精卵就会在子宫内 “安稳舒适 “地发育成长，出生的孩子也会更健康、更聪明。
准爸爸应该为他的小宝贝创造一个稳定和舒适的环境。孕妇要多注意心理保健，控制各种过激情绪，始终保持开朗乐观的心情；丈夫也要在精神上给予妻子安慰。在怀孕期间，不仅准妈妈要经常微笑，准爸爸也要经常微笑，因为你的心情往往会影响妻子的心情。妻子快乐，这种良好的精神状态就会传递给子宫里的宝宝，使宝宝也快乐。胎儿接受这种良好的影响，在生理和心理各方面都会健康地发展。
因此，微笑也是一种胎教，是你给宝宝的胎教。
温馨提醒：孕妇的愉快心情可以促进大脑皮层的兴奋，使孕妇的血压、脉搏、呼吸和消化液的分泌处于相互稳定和协调的状态，有利于孕妇的身心健康。同时，它还能改善胎盘的血液供应，促进胎儿的健康发育。
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