为了让宝宝健康、聪明，很多准父母在怀孕前和怀孕期间就开始精心策划。当宝宝还在妈妈肚子里的时候，很多准父母就开始抚摸胎儿，给宝宝听音乐，做各种 “功课”。然而，一些母亲报告说，胎教适得其反，或者没有显示出任何效果。为什么呢？
1. 怀孕1-5个月
环境胎教–给胎儿一个无害的生长环境
1-4月是胎儿的快速增长期。在此期间，神经系统和循环系统已经开始生长，眼、耳、消化系统和肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。
如何做呢？
胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不要生活在有毒有害的环境中。事实上，在整个孕期，孕妇应尽量避免各种污染，如二手烟、汽车尾气等。
其次，要注意营养均衡，根据医嘱补充各种营养素，少吃咖啡、可乐这些刺激性食物。
情绪胎教–不良情绪会影响胎儿
怀孕后，不要把不良情绪传给肚子里的宝宝。例如，当准妈妈情绪低落时，身体会分泌不良激素，影响胎儿的神经系统发育和营养吸收。因此，孕妈妈应该知道如何稳定自己的情绪才是最好的胎教。
如何做到这一点呢？
多想想怀孕的好处，经常和丈夫分享怀孕的喜悦。比如说，你可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁？鼻子像谁？五官长得怎么样？如果你在怀孕期间连续2周心情不好，最好去看心理医生。
为了创造一个舒适和稳定的宫内环境，有必要增加睡眠时间。如果准妈妈患有
睡觉前，可以用温水泡脚，喝杯热牛奶，听轻音乐，效果相当好。
大约5个月时，胎儿会对母亲的情绪作出反应。所以准妈妈应该保持良好的情绪。心情不好时，要转移注意力
比如多做冥想，可以想象蓝天白云、青山绿水。也可以欣赏自己喜欢的画，听自己喜欢的音乐，开始与胎儿进行情感交流。
你也可以做深呼吸。什么样的深呼吸是有效的？挺胸收腹，做吸气，同时
深呼吸必须缓慢而深入，这样的深呼吸才有效。每天可做2～3次，每次做15分钟左右。
但要避免看血腥暴力的电影和电视节目。
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