孕妇的饮食问题是一个关键，应该吃什么好呢？很多食物都吃腻了，下面介绍四种可以帮助孕妇抗衰老的食物。
营养丰富，提高免疫力，减肥，蘑菇中有大量的无机物、维生素、蛋白质等丰富的营养物质，但热量却很低，经常吃也不会发胖。
而且蘑菇中含有大量的植物纤维，可以防止便秘，降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果高很多，可以促进人体的新陈代谢。
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要。怀孕期间补充足够的叶酸，不仅可以预防发育不良的婴儿出生，还可以降低新生儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
专家提示：草酸含量最高
腹泻时不要吃菠菜
编者提醒：菠菜中含有较多的草酸，会阻碍人体对钙的吸收。实际情况是，吃菠菜时最好先用开水泡软，然后再拿出来炒一炒。由于婴幼儿和儿童急需补钙，以及患有
缺钙，以及软骨症、肾脏
等，所以应该少吃或禁吃菠菜。
3、西红柿
预防癌症，给你一个良好的胃口，能量，和
(1)不宜与黄瓜同时食用
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
(3)不宜空腹食用
(4)不宜食用未成熟的西红柿
(5)不宜长时间加热和烹调后食用
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁用。
西红柿含有大量的维生素c，每100克西红柿中含有20-30毫克的维生素c，维生素c具有增强人体抵抗力、预防坏血病和抗感染的作用。而黄瓜中含有大量的维生素c分解酶，它们同时食用会使西红柿中的维生素c被破坏。
4、巧克力
拥有快乐–巧克力具有镇静作用，其味道和质地还能刺激人脑中的快乐中心，使人快乐。
保护牙齿–脱矿导致龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
经常食用巧克力对心血管有益–巧克力中的多酚类物质具有明显的抗氧化作用，可以延长体内其他抗氧化剂如维生素E和维生素C的作用，还可以促进血管扩张，抑制炎症反应和血栓形成，从而起到预防心血管的作用
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