1. 过度食用高糖食物。
怀孕前，夫妻双方特别是女方如果经常食用高糖食物，往往可能造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇的摄入量增加或继续保持怀孕前的饮食结构，就很容易在孕期发生糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本身的健康，更重要的是危害孕妇体内胎儿的健康发育和成长，很容易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，宝宝可能成为巨大儿或脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
2. 过度食用辛辣食物。
我们都知道，辛辣的食物常常会引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适。
而辛辣的食物也会引起便秘、宿便，甚至是痔疮。
由于怀孕后胎儿长大，会影响孕妇的消化功能和排便。如果孕妇总是保持吃辣的习惯，一方面会加重消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响胎儿的营养供给，甚至增加分娩的难度。因此，在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。谨记备孕不能吃什么食物 比寻找怀孕前要多
计划怀孕的夫妻，特别是希望宝宝健康的母亲，在怀孕前应调整好自己的饮食，这样才能生出健康的宝宝。