怀孕前要避免高糖食物和辛辣食物

  1. 过度食用高糖食物。

  怀孕前,夫妻双方特别是女方如果经常食用高糖食物,往往可能造成糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇的摄入量增加或继续保持怀孕前的饮食结构,就很容易在孕期发生糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本身的健康,更重要的是危害孕妇体内胎儿的健康发育和成长,很容易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者,宝宝可能成为巨大儿或脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。

  2. 过度食用辛辣食物。

  我们都知道,辛辣的食物常常会引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适。

  而辛辣的食物也会引起便秘、宿便,甚至是痔疮。

  由于怀孕后胎儿长大,会影响孕妇的消化功能和排便。如果孕妇总是保持吃辣的习惯,一方面会加重消化不良和便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响胎儿的营养供给,甚至增加分娩的难度。因此,在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

  计划怀孕的夫妻,特别是希望宝宝健康的母亲,在怀孕前应调整好自己的饮食,这样才能生出健康的宝宝。

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