坚果是大家都喜欢的零食，而且坚果不仅口感好，还含有非常丰富的对人体有益的物质。夫妻双方在备孕期间的饮食是非常谨慎的，为了不影响未来的宝宝，往往不得不放弃自己喜欢的饮食。那么，备孕不能吃什么坚果，怀孕期间吃什么坚果好呢？
孕期不能吃什么坚果
孕期不能吃什么 1.发霉的坚果：由于坚果吃多了会很油腻，如果家里准备的坚果多了，就容易搁置太久而变质。但孕妈妈们要注意，千万不能吃发霉的坚果。坚果中容易出现黄曲霉毒素，黄曲霉毒素会损害肝脏，当微量持续摄入时，会引起慢性中毒，造成生长障碍，引起纤维性病变，导致纤维组织增生。
孕期不能吃什么 2. “重口味 “坚果：现在的零食市场多种多样，很多坚果都被加工成各种美味，有些孕妈妈到了孕期就管不住嘴了，喜欢各种无香味、奶油味的，然而，口味越重，加的盐和糖就越多，经过过多加工的坚果，也就 越重的口味，加的盐和糖就越多，而越是加工的坚果，对孕妈妈的身体越不利。
备孕期间不能吃什么，备孕期间吃什么坚果好
备孕时吃坚果的好处有很多，因为坚果中含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素等营养成分，不仅可以增强体质、预防疾病，还有助于宝宝的智力发育哦，建议多吃。女性在备孕期间适量食用一些坚果，不仅可以增强体质、预防疾病，还有助于未来宝宝的教育和健康，而最适合孕期食用的是核桃、榛子和花生。
经常食用坚果对身体很有好处，如果孕妇食用坚果，对于胎儿的大脑发育也有积极作用，特别是坚果中的脂肪酸Omega-3脂肪酸，可以促进胎儿脑细胞发育。很多备孕的朋友想了解备孕不能吃什么坚果，备孕不能吃什么？其实，只要不吃发霉和味道很重的坚果就没有什么问题。
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