生孩子是女人一生中的一件大事，但产后皮肤往往松弛变形，身材走样，这让很多女性非常担心。如何保养产后的皮肤呢？在此，我向大家介绍7个日常小妙招，让皮肤恢复紧致和活力。
1、表面护理
注意皮肤的保湿，可以在日常生活中多喝水，多喝有营养的汤，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，还可以为自己补充缺失的水分。除了简单的按摩外，只要按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免眼周出现皱纹。
2、内部护理
食补是避免皮肤问题的较好良方，多吃含维生素C、E和胶原蛋白的食物，对恢复皮肤弹性有很大帮助。如：凤爪、猪蹄、苗栗、橙子等。
3、保证充足的睡眠
有研究发现，产后如果没有充足的睡眠，会影响体重，容易导致体重增加，对体型的恢复尤为不利。因此，女性要想在产后依然拥有良好的皮肤和身材，首要的一点就是保证每天有7小时左右的充足睡眠。
4、随时随地收腹
产后最容易变形的部位是腹部，想要恢复体形，无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要随时提醒自己收腹，让收腹成为一种习惯，这样才不会因为腹部过大而让皮肤下垂。
5、保持心情舒畅
一个人的心情也是对皮肤更好的调节，健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有更好的作用，相反，如果一个人长期处于压抑的状态，脸上的皮肤就不能舒展，就容易出现皱纹。通过简单的食补和运动，避免皮肤过早衰老。
6、按摩肚皮
新妈妈要时刻提醒自己在闲暇时多按摩腹部，用手在小腹部做顺时针旋转按摩，可以促进身体的新陈代谢，加速排毒，调节肤色。
此外，还要注意饮食营养与运动的结合，长期坚持才能有好的皮肤和身材。
7、充足的睡眠
充足的睡眠是美容保养的最佳良方，皮肤细胞每天都需要时间进行修复，皮肤每天吸收水分和营养的时间是晚上十点以后，凌晨两点以前，这段时间皮肤的吸收能力是其他时间的2倍；而皮肤排毒的时间是凌晨两点到四点之间。所以晚上的睡眠对皮肤的修复效果非常重要。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/113988.html
