孕妇吃山药好吗?孕妇吃山药是非常好的。
I. 孕妇
喝山药红枣汤
山药红枣汤的做法
材料:山药、红枣各30克
使用方法。水煮,睡前服用。
功效。补脾益肾,养血安神。适用于失眠症。
孕妇睡眠不好,可以喝大枣山药粥,补中益气,养血安神。山药味甘,性平,能补脾胃,益肺肾。本草纲目》概述了山药的五大功能 “益肾、健脾胃、止痢、化痰涎、润皮肤 “山药煮粥或用冰糖熬制服用,对身体不好、肠炎、肾虚等慢性病都有疗效。红枣性味甘温,归脾胃经,具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。
二、孕妇喝红枣山药粥可以养血安神的作用不好
大枣山药粥的做法
原料:红枣15颗,红枣100克。红枣15颗,鲜山药100克,糯米100克,白糖适量。
1、红枣洗净,用清水浸泡2h,沥干;山药去皮洗净,切成小块;糯米洗净,用清水浸泡1h。
2、将红枣、糯米放入锅中,倒入适量的水,大火煮沸后,加入山药块,然后改用小火煮成稀粥,加入白糖调好味,即可食用。
功效与适应症:养血安神,补虚健身,是贫血、体弱、腰痛无力、小儿软骨病等患者的康复食品。
三、夏季补血粥喝红枣山药粥
红枣山药粥的做法
红枣。10个,鲜山药100克,大米50克,水1000毫升。
1、将鲜山药洗净去皮,切成块;红枣用清水洗净,备用。
2、取一个干净的小锅,加水,加入大米用中火烧开,转小火继续煮20分钟,待大米成熟后,再加入山药块和红枣继续煮10-15分钟,至大米粥变粘稠,即可食用。
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