为了抹去岁月的痕迹,保持乳房的美丽曲线,一些女性不惜一切代价,锻炼、按摩、整形等招数都被用上了。然而,医学美容专家提醒,一些不良习惯是导致乳房越来越小的罪魁祸首。
第一:蛋白质摄入不足
不吃油和肉的饮食方法可能使你的腰部瘦下来,但也可能使你的胸部 “缩水”。摄入富含蛋白质和脂肪的食物,如鸡蛋、鱼、瘦肉、花生、核桃、豆类等,才能使小平胸饱满起来。
激素在乳房发育和保持乳房的丰满和弹性方面起着重要作用。瘦人为了使乳房发育丰满,还应多吃含热量高的食物,如瘦肉、鸡蛋、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
二:胸罩大小不匹配,穿戴方法不对
很多女性在购买胸罩时没有尝试买回家,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期佩戴过大的胸罩又可能导致乳房下垂。随着年龄的变化和婚前婚后或怀孕,女性的乳房大小会发生变化,这时购买胸罩应调整尺寸,先试后买。
佩戴文胸时,不要随便扣上就行了,而应先扣上文胸,再调整肩带,身体向前弯曲,用手把整个乳房和周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得饱满充实,也避免乳房脂肪向外移动,使乳房越来越小。
第三:运动损伤
适当的运动可以帮助乳房美容,运动量过大或运动时不注意内衣的穿戴都可能伤害乳房。有些人会觉得胸罩是一种负担,所以不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。尤其是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免乳房下垂。
第四:错误的按摩
按摩可以促进乳房丰满,但如果随意拍打或下按摩只会使乳房越来越小。正确的按摩方法应该是先在乳房上涂抹按摩膏,然后沿着乳房组织向上打圈。
第五:随意服用药物
用避孕药来祛痘,或者用避孕药来使乳房丰满的做法是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会破坏女性的内分泌平衡,导致月经紊乱,这样只会让乳房越来越小。
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