6个技巧帮助宝宝睡大一寸
宝宝良好的睡眠质量不仅能促进生长发育,而且使爸爸妈妈在照顾宝宝时相对轻松。
婴儿为什么睡不好?
社会环境发生了变化,现代社会不再像过去的农村社会那样日出而作日落而息,宝宝在日常生活中受到的声光刺激越来越大,所以睡眠也受到间接影响,但如果宝宝睡不好,就会影响其生长发育。医生说,晚上8点到12点是生长激素的分泌时间,如果宝宝在晚上8点到9点睡觉,生长情况和食欲会比较好。反之,如果宝宝睡不好,也会影响其性格、情绪、人格的发展,容易产生焦虑、急躁的情绪,长大后容易产生不安全感,所以特别是对于1岁以下的宝宝,更不能忽视睡眠对发育的重要性。
7个主要因素的相互作用
1. 环境
由于目前的生活环境比较嘈杂,无论是外面的车水马龙声,还是父母晚上看电视或玩电脑,都会影响宝宝的睡眠,尤其是目前有很多小家庭,会和宝宝睡在同一个房间,更容易把宝宝吵醒。
2. 生活方式
家长的作息时间往往与宝宝不协调,如晚上有娱乐活动,或亲友来访,宝宝的睡眠就会受到干扰。
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