在夏天的时候很多人都会出现苦夏这种症状，苦夏其实并不是一种疾病，但是苦夏严重的患者可以根据医生的指导服用药物来缓解，在平时家长要多预防儿童苦夏，下面我们来了解一下吧!
夏季孩子苦夏怎么办
不要过早开空调夏天刚到，过早开空调，最容易患上自闭症，症状是感觉腰脚冰凉、头痛、没精神等。
我们都知道，一天中最热的时候是上午11点到下午2点，虽然很热，但这个时间也是可以的。
这个时间段多到户外走走，可以帮助自律神经进行体温调节，随着气温逐渐升高，身体也能逐渐适应屋外的高温。
一顿饭吃得越多，身体为了消化食物而产生的代谢热就越多。要特别注意少吃高蛋白食物，这些食物产生的代谢热特别多。
用略低于体温的温水洗个澡，特别是在睡觉前。虽然洗凉水澡听起来很诱人，但洗完凉水澡后身体会产生更多的热量，以弥补洗澡时损失的热量。
控制甜饮料 一般来说，含有一些糖分的食物对缓解疲劳非常有效，但如果喝了太多含有糖分的饮料，就很容易吃不下饭，在这个苦涩的夏天会使症状更加严重。
热茶是最好的饮料。它有助于调节体温中心，并能强心利尿，使体内多余热量随尿液排出体外。
穿棉衣穿浅色的棉衣，与纤维衣结合容易锁住热量，而棉衣有利于排汗，汗液的蒸发又能使人感到凉爽，浅色的衣服还能反射更多的阳光。
三个时间段注意补水 夏天到了，你应该把每天喝1.8-2.0升水作为目标。这个季节有三个时间段最容易缺水，即起床后、睡觉前和洗澡后，所以应该注意适时给身体补充水分。
睡眠质量对解除 “苦夏 “非常重要，在睡前1小时左右，还可以用食疗的方法来刺激睡眠，如喝一些牛奶。
苦夏是什么意思
苦夏是指进入夏季后由于气温升高，出现了降
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