生命的诞生，宝宝的成熟，妈妈时刻面临着分娩，人生中的重要时刻即将到来。期待已久的宝宝很快就会进入你温暖的怀抱。
现在医生可以根据胎儿和你的情况决定分娩方式。大多数母亲能够自行分娩，即阴道分娩，这是最自然、最健康的方式，对宝宝的身心健康也有好处。不要因为害怕疼痛或为了保持身材而选择剖腹产。大多数胎儿会在本周出生，但只有5%会在准确的预产期出生。预产期的推算包括合理的误差，提前或推迟两个星期都是正常的。但是，如果推迟两周后还没有分娩的迹象，特别是胎动明显减少时，应该尽快去医院，尽快分娩，否则对胎儿也不利。
应注意避免胎膜早破，即在分娩真正开始前就破水，羊水大量流出，阴道内的细菌会趁机侵入宫腔，给胎儿带来危险。丈夫应随时待命，确保妻子能随时联系到你，妻子应随时有朋友和亲戚陪同。准妈妈分娩时如何用力才是最正确的
当宫缩的间隔越来越短，疼痛越来越长时，你应该考虑马上去医院，尤其是在离医院很远的地方，一定要安排好时间。
虽然孩子的出生需要医生或助产士的帮助和指导，但也需要母亲的正确配合。如果母亲在分娩过程中不配合，很容易发生意外。
第一产程结束后，产妇要保持安静，不要大喊大叫，也不要胡乱用劲（子宫口还没有完全打开，过度用劲是徒劳的），以免以后需要用劲时，却没有劲。为了减轻疼痛，产妇应注重深、慢、匀的深呼吸，即每次收缩时，深吸气逐渐鼓起腹部，呼气时慢慢放下。深呼吸运动可以增加氧气的吸入量，提高母亲血液中的含氧量，有助于补充子宫内胎儿所需的氧气，消除子宫肌肉的疲劳，并能分散母亲的注意力，使其保持平静，使宫缩协调进行。产后恢复靠运动 适合新妈妈锻炼的项目ge
如果在宫缩过程中，产妇再轻轻按摩小腹部，或用拳头紧压腰部肌肉，进行深呼吸运动，甚至可以减少子宫收缩对大脑的刺激，从而减少f