现在是女性备孕和分娩最困难的时候。其实，不仅女性要备孕，男性也要备孕，生一个健康的宝宝是每个家庭的期望，所以要从备孕开始。海鲜之所以一直受到很多人的追捧，是因为它不仅味道鲜美，而且不容易发胖。很多女性在备孕期间都会忍不住想吃点东西，但是考虑到很多食物不适合在备孕期间吃，所以一般都不会选择吃，那么备孕期间能吃海胆吗？一、备孕可以吃海鲜吗？
1、海鲜类食品一直是人们喜爱的食品，其丰富的蛋白质、低胆固醇、多种微量元素，与肉类相比对人体的营养和健康更为优越。海鲜食品有很多，包括牡蛎、龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵等，其中含有丰富的锌、蛋白质等营养成分，都有壮阳、强精的作用。
2、所以医生说备孕期间是完全可以吃海鲜的，海鲜中含有非常丰富的钙质，对受孕是非常有好处的，但是如果受孕成功后，吃海鲜要有选择地吃，尤其是螃蟹，怀孕后不适合食用。
3、多吃海鲜对强壮精子和提高精子活动力很有好处。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于强肾壮精，海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物，鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含有较多的精氨酸。
4、海产品还含有丰富的矿物质和微量元素，特别是锌和硒对维持男性生殖系统的正常结构和功能有重要作用。海产品中含有的优质蛋白质也是生成精子的重要原料。
5、而关于用药物养殖的海产品，深海鱼虾的污染程度相对较低，所以吃深海鱼虾有利于协调男性内分泌功能，以及提高精子的数量和质量，备孕的男女可以多吃一点，但一定要注意，甲鱼和螃蟹不宜食用。另外，不要吃生冷的海鲜，所有生冷的海鲜都含有寄生虫和细菌，男女在备孕期间要避免吃生牡蛎、螺蛳、生鱼等生冷的海鲜。
6、海产品营养丰富，还含有丰富的钙和锌。但要注意不要吃得太多，以免引起胃肠道的不适。同时要注意吃熟的，能够防止未煮熟的细菌。
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