一般来说，儿童可以吃开心果，但不能多吃。开心果的营养价值很高，儿童适量食用对身体有一定好处。下面我们就来具体看看吧!
开心果儿童可以吃开心果儿童可以吃。
儿童不能吃杏仁，因为杏仁含有苦杏仁素，是一种毒素，而开心果看起来和杏仁很相似，但确实是不同的品种，两者之间没有关系，开心果不含毒素，儿童可以吃。
儿童吃开心果的好处为儿童提供发育所需的营养物质开心果中的各种营养物质和矿物质，使小孩子在不知不觉中吸收到均衡的营养。
增强体质 开心果营养丰富，其种仁中含有约20%的蛋白质和15%～18%的糖分，还可榨油。果核还含有维生素E，有抗衰老作用，可增强体质。
由于开心果含有丰富的油脂，所以有润肠通便的作用，有助于身体排毒。
保护视力 开心果的紫红色外皮含有花青素，这是一种天然的抗氧化物质，而鲜绿色的果核富含叶黄素，不仅具有抗氧化作用，而且有利于保护视网膜。
对抗疾病 多年来，研究表明，化合物，如
类胡萝卜素
，维生素E和多酚类物质是开心果中的抗氧化剂，有助于清除体内有毒的氧自由基。因此，保护它免受疾病，感染和
锻炼孩子的手脑协调能力 开心果的外壳是白色的，像玉石一样。要想吃到里面香喷喷的坚果，你需要先剥开这层屏障。这对聪明的宝宝来说是很难的，看，他的小手灵活地移动着，在很短的时间内，一个漂亮的坚果就成功地 “越狱 “了。这时你观察一下孩子，他们的表情特别自豪，笑容是一种胜利者的微笑。他可能会拿着坚果跑到你面前，要求你表扬他的能力。孩子吃自己剥的坚果的感觉肯定和你直接喂给他的感觉不一样。宝宝需要健康，宝宝需要成功的体验，这些都是宝宝吃开心果的好处。
孩子吃开心果可以多吃 孩子吃开心果不能多吃。
开心果的营养成分很高，尤其是脂肪酸和蛋白质的含量最高，但不是很好消化吸收，成人也不适合多吃，儿童的胃肠吸收功能比成人差很多，吃太多开心果容易
儿童吃开心果吃多少合适 儿童吃开心果每天吃20g以内最好。
开心果的营养价值很高，儿童只要少量食用就能起到很好的滋补作用，而且儿童不适合吃太多这种可以饱腹的零食，这样不会降低他们吃饭的胃口，反而造成营养缺乏，另外，开心果不是很好消化，儿童吃多了也不是很好。每次吃几颗，就尝尝。
开心果中含有的蛋白质是异体的，因此，不是所有孩子都能吃，有些孩子吃了可能会引起过敏。
2. 开心果不是很好消化，孩子虽然可以吃，但不宜多吃，以免造成腹胀。
3. 市面上很多开心果都是经过加工的，含有很多香精、添加剂，孩子吃多了容易影响食欲，有上火的危险。
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