”我想喝果汁，白水无味，不好喝！” 对许多孩子来说，这种坚持似乎往往是与父母 “拉锯战 “的开始。怎样才能让孩子多喝白水呢？台湾最新一期的《健康》杂志提供了几个好方法。
既然不想让孩子整天抱着饮料瓶，家长首先要做的就是不要在家里购买或储存饮料。即使偶尔让孩子解解馋，也应该当场喝完。
在对抗中不能示弱，当孩子吵着要不喝的时候，家长不能因为担心他的水摄入量不够而妥协。”担心 “这个词很容易使父母陷入被动。除非孩子出现脱水现象（如行动不便、皮肤干燥、嘴唇干裂等），否则家长不应过于着急。
父母应该对他们认为正确的事情保持一致的立场，并坚持下去。所有父母都必须进行良好的沟通，千万不要有 “如果你不能问妈妈，你可以问爸爸 “的 “漏洞”。
让孩子知道 “为什么不 “父母在拒绝孩子时必须让他们知道原因，否则他们会认为 “不是我不能喝，而是你不让我喝”。要帮助孩子建立 “偶尔喝也没关系，喝水没味道才正常 “的概念和习惯。当然，你也可以和孩子一起制定 “规则”，比如答应他 “每周有一天可以带蜂蜜水”，帮助孩子满足他们的渴望，也满足他们的好奇心。
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