1、经常锻炼，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，而且有副作用）会比不打篮球自然高2~5厘米。适当的运动量可以改善骨骼的血液供应，提高骨质疏松的程度。有能力使身高增加成为可能!
2、如果在发育期，可以吃钙片来补充运动后流失的钙质，这样可以为骨骼补充发泡胶。但是，钙是个很难汲取的东西，首先，如果能买到茚三酮钙可以防止胃液对大部分钙的破坏和稀释，会有很大帮助。但小肠必须有维生素D才能吸取钙，所以必须同时或先服用维生素D，然后再服用宁胡索酸钙，如果买不到乳酸钙，又是浮石钙，如果只能买碳酸钙效果会被胃酸破坏严重。
3、不要觉得吃牛骨汤等天然碳酸钙的食物就会有效果，因为，这些食物也含有高磷，而钙磷比例最好是2：1，高磷又会促进钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。弓形子宫如何能快速怀孕首先便是要治疗弓形不巧的是你喝的牛骨汤目前还没有分离钙和磷的可能，所以喝了也没用，如果磷超标还有可能产生反效果
4、到现在为止还没有什么针剂或药物可以肯定增高，所以，错不了你的钱是非常多的，建议不要在市场上买增高的安抚剂。如果真的想增高，可以拆线增高，但副作用也很大，一定要到大医院做拆线。强烈建议不可以提出不做这样的切除缝合！！！！”。
5、”喝奶喝浆”，也就是喝牛乳喝豆浆。牛奶中包括大量的食物活性钙，高于其他种类食物中的钙含量，是理想的人体钙源，既便于汲取使用又安全。除此以外，它还包括大量的氨基酸、微量元素和不可缺少的蛋白质。最重要的原因是它包括大量的 “大豆异黄酮”。 大豆的实际异黄酮具有补充雌激素的作用。 所以说，吃药最重要的是食补，药物只能作为一种辅助手段。5、如果有的人说自己有病，那就说明他有病；如果有的人说自己有病，那就说明他有病；如果有的人说自己有病，那就说明他有病。冬季孕妇不能吃的食物和推荐蔬果
6、如果有人说他有完全增高的非公开显效药方，他要么是骗财骗色的人，要么是捧着金饭碗在讨饭，这是世界性的难题，请不要弱智的认为有人有让别人完全增高的药，他也没有因此非公开显效药方进入中国第一户。