夏季，人体的新陈代谢非常旺盛，这对
儿童的成长和发展
但同时也是一些疾病，如肠胃炎、感冒等的高发季节。因此，做好儿童的夏季保健工作是非常重要的。
A. 饮食不宜过清淡
夏季天气炎热，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃清淡的食物，其实这样并不好。孩子正处于生长发育期，对营养的需求量很大，饮食过于清淡，会导致孩子的营养失调。金奇思指出，夏季幼儿的饮食仍应多样化，鲜鱼、肉、蛋、猪肝等都要吃，可做成粥，既便于幼儿消化，又有营养。
二、饮料不应多喝
与无味的白开水相比，酸甜可口的饮料更受儿童欢迎。金奇思指出，虽然这些饮料很容易上瘾，但过量的话，会给他带来不良影响。如苏打水、果汁、可乐等，由于糖分和电解质含量高，幼儿摄入过多，会影响其食欲和消化功能，出现不好好吃饭、好动、情绪不稳定、爱哭闹等情况。
症状为：不好好吃饭、好动、情绪不稳定、哭闹、腹泻、烦躁、发胖等。
更值得注意的是，饮料不仅会夺走宝宝的食欲，还会导致钙、铁、铜等营养物质的流失和营养缺乏，影响宝宝的健康。例如，碳酸饮料会影响钙的吸收，喜欢喝碳酸饮料的宝宝约有60%缺钙，造成宝宝发育迟缓。因此，夏天孩子出汗多，最好多喝白开水。
三、生冷食物不宜多吃
夏天有各种瓜果，家长常做一些凉拌菜，一家人同桌吃饭，如果凉拌菜、瓜果无意中让孩子吃多了，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，所以需要特别注意。
四、出汗后不宜洗冷水澡
幼儿在夏季很容易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响其身体机能，容易使幼儿生病，所以夏季幼儿出汗后，洗澡仍以温水为宜。
五、在空调房内的时间不宜过长
长时间使用空调房是因为门窗紧闭，室内新鲜空气含量少，孩子在寒冷干燥的空气中时间过长，呼吸道和消化道的抵抗力就会下降，可能引起呼吸道感染和腹泻等疾病，所以妈妈们一定要保证孩子有足够的户外运动量，不要因为天气太热就把孩子关在空调房里。
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