家里的老人都会说，产后如果不好好做，会留下隐患的。所以坐月子是很重要的，当然月子期间的饮食也是，那么产妇
怎么样呢？
苹果味甘性凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、有光泽。其粘液和细纤维能吸附和消除细菌和毒素，并能收敛、健胃、滋补、开胃和解暑，特别适合治疗产妇的
对治疗孕产妇腹泻特别有效。苹果还可以降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的产妇的产后恢复。另外，苹果中含有大量的钾盐，可与过多的钠盐结合而排出体外，所以低钾和过多的盐分摄入者吃苹果是有益的。
桔子酸甜可口，性温，含有大量的维生素，特别是维生素C，并含有丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得细嫩，防止产后面部皮肤皱纹的形成，可起到一定的美容作用。而橘子皮则含有较多的
酸和维生素D，可以泡水喝，可以
缓解咳嗽和痰多
还可以促进婴儿对钙的吸收，预防儿童佝偻病，增加产妇的抗寒能力，增强药物对产妇感冒咳嗽的效果。每天用20~30个桔子仁捣烂水煎服，可防止乳房肿胀发展成
3、梨子。
梨味甘、性寒，含有大量水分，具有清火解热、润肺、止咳化痰和利尿的作用
的功效。产后风热感冒、咳嗽痰多者宜多吃，小便淋漓者不能多吃，梨能使小便清澈、通畅。
4、荔枝。
荔枝味甘、性温，具有健脾养肝、止咳止渴的功效。能减少恶露的产生，对产后肝脾虚弱者尤佳。
5、香蕉。
香蕉味甘、性寒，含有大量的磷、铁和纤维素，具有润肺润肠、利胆降压的作用，是预防产后便秘的首选水果。
6、山楂。
山楂含有大量的碳水化合物、维生素和钙、磷、铁等，其中钙含量为所有水果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖和黄酮类物质，具有散瘀消积、化痰解毒、提神醒脑、止血清胃、增进食欲、降低血压和血中胆固醇含量等功效。可以降低血压和血液中的胆固醇含量。对脾胃虚弱、肝功能不好、厌油、食欲不振的产妇有辅助治疗作用。
月经期间可以吃什么水果？专家表示，有些水果性寒，不适合产妇食用，所以经期吃水果要注意。
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