新妈妈不仅要照顾好自己的身体，还要承担给新生儿喂奶的重任，所以要特别注意产后的营养，但也不能这么盲目，一些比较有害的饮食习惯要注意避免。
1.避免过早大量喝汤
适当的补汤是可以的，但如果孩子刚落地就让妈妈大量喝汤，容易使产妇大量分泌乳汁，而刚出生的宝宝胃容量小，吸吮力也差，吃得少，过多的乳汁会滞留在乳腺管内，造成乳房胀痛，不仅引起产妇疼痛，还会影响正常哺乳。产后饮食
2. 忌讳喝红糖水时间过长
女性在夏季出汗过多，身体更加虚弱，甚至会造成
此外，过多的红糖水会损害母亲的牙齿。另外，红糖水喝多了，会使露水中的血量增加，导致产妇持续失血，反而引起贫血。
3. 避免吃硬的、咸的和冷的食物
产妇在产后身体虚弱，活动量小，吃硬的食物容易引起
. 咸的食物中含有较多的盐分，容易造成水钠滞留在产妇体内，造成浮肿；夏季坐月子时，产妇有时会吃一些冷的食物，如冰淇淋、冷冻饮料和凉菜，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露的排出。产后饮食有讲究 春天坐月子吃什么好记住四
4. 避免急于服用人参
刚生产完的新妈妈精力旺盛，体力充沛，需要卧床休息，如果此时服用人参，会因兴奋而难以入睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈在产后一周内不宜服用人参。产后7天，新妈妈的伤口已经愈合，这时服用一些人参有助于恢复。但是，不应该服用太多。人参性热，在夏天服用，更容易引起新妈妈上火。
5. 避免吃太多的鸡蛋
医学研究表明，在整个产褥期，新妈妈每天需要100克左右的蛋白质，所以每天3到4个鸡蛋就足够了。过多食用鸡蛋会加重胃肠负担，甚至可能引起胃病。
6. 避免多吃味精产后饮食5大原则
为了避免婴儿缺锌，新妈妈应避免吃太多味精。一般来说，成人吃味精是可以的，但对婴儿来说，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期的母亲在食用高蛋白饮食的同时，还食用过多的M