众所周知，叶酸是孕期需要补充的一种维生素，有利于胎儿发育，降低胎儿畸形的概率，但是很多女性不知道在备孕期间应该服用叶酸。下面我给大家详细介绍一下关于服用叶酸的那些事。
为什么准备怀孕的女性也需要服用叶酸？
这是因为胎儿开始发育的时候就需要服用叶酸，有些女性怀孕后症状不是很明显，3个月后肚子变大了才发现自己怀孕了，那么在备孕期间服用叶酸肯定是来不及的，这样胎儿在怀孕初期就可以及时摄取营养，而且叶酸还可以增加受孕的机会，所以备孕期间服用叶酸也是有必要的。因此，备孕期间服用叶酸是很有必要的。
备孕时应该何时开始服用叶酸？
科学研究表明，叶酸需要四个星期才能改善女性体内的叶酸缺乏。因此，为了维持体内一定的叶酸水平，孕妈妈需要在怀孕前三个月开始服用叶酸，并在怀孕后的前三个月坚持服用叶酸，最好在整个孕期补充叶酸，这样胎儿才会更健康。
准爸爸也需要补充叶酸
事实上，不仅是女性需要补充叶酸，准备怀孕的男性也需要补充叶酸。因为叶酸对男性生殖健康也很重要，它可以提高精子的活力，增加受孕率，所以准爸爸们在备孕期间也需要补充叶酸。
我每天应该服用多少叶酸？
叶酸吃多了也不好，但应该有一个量。经过科学研究，如果服用过多的叶酸，会加重妊娠反应、食欲不振等症状，还会影响宝宝的生长发育，所以服用叶酸需要在0.4毫克左右，不能太多。
结论：。叶酸对于胎儿的发育和成长是非常有帮助的，通过上面的文章我们了解到，不仅在怀孕期间要补充叶酸，在备孕期间也是需要补充叶酸的，想要自己的孩子将来健康成长，那就赶紧行动吧。
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