孕妇缺铁容易引起贫血，孕妇贫血是常见的孕期疾病，与铁的营养缺乏也有关系，孕期如何补铁？有哪些方法呢？下面小编来告诉你吧。
1、多吃富含铁的食物。多吃富含铁的食物。动物肝脏、鸡血、鸭血、肉类和鱼类所含的铁可直接与血红蛋白结合，所以生物利用率比较高，是铁的最佳来源。如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周吃2～3次，每次100～150克。此外，还可以经常吃一些瘦肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等富含铁的食物。
2、在饮食补铁的同时，应注意补充蛋白质。因为血红蛋白的生成不仅需要铁，还需要蛋白质，只有补充足量的蛋白质才能提高补铁的效果。除了调整饮食外，已经发生贫血的孕妇还应该采取铁剂治疗。一般来说，以口服亚铁为主，剂量应按医嘱执行。严重者应多次输少量血液，使血红蛋白纠正到9g/100ml以上。
3、多吃有助于铁吸收的食物。水果和蔬菜不仅可以补充铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富含铁的食物的同时，最好多吃一些水果和蔬菜，这样也有很好的补铁效果。准妈妈最好同时吃鸡蛋和肉，以提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和西红柿同时吃，西红柿中的维生素C可以提高铁的吸收率。
4. 在医生的指导下服用铁剂。孕妇进入孕中期后可以检查体内的铁含量。如果需要，可以根据医生的处方口服小剂量的铁剂。如果服用的铁剂会使胃肠不舒服，可以将一次服用的量分成几次，以减少对胃肠的刺激。
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