孩子的身体正处于快速成长期，拥有良好的饮食习惯是健康成长的关键。如果你的孩子挑食，不要用强迫的手段逼迫孩子进食。要以科学合理的方式引导孩子养成健康的饮食习惯，这样孩子的胃口才会越来越好，才能健康地成长。
给宝宝一个健康的胃肠道，减轻宝宝胃肠道的负担饮食要适度，避免给宝宝吃油炸食品，多吃冰淇淋等甜食和冷饮，保护消化酶含量和功能，保持食欲。
努力提高烹调技能烹调的食物一定要适合宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化能力较弱，饭菜要做得精细、柔软、烂熟。食物的颜色和味道也很重要，如蛋黄玉米糊，葱油蒸肝片，蔬菜牛肉土豆汤，豆浆加果汁，草莓拌奶粉等。这些食物可以增强宝宝的食欲。对于不喜欢吃蔬菜的宝宝，可以把蔬菜切成菜粥或米饭，或者做蔬菜肉馅的包子、饺子、馄饨，宝宝也会爱吃。每天的饮食都要安排肉、禽、鱼、蛋等，尽可能地满足宝宝的营养需求。
补水要注意让宝宝喝水，不要等宝宝渴了才想起来。含有糖或牛奶的饮料不是补水的好选择。
你不应该因为天气炎热而限制宝宝的活动。适量的运动可以帮助消化，让宝宝的身心 “动 “起来，调动宝宝的食欲。
不要把食物长时间放在冰箱里，吃之前一定要对冰箱里的食物进行加热和消毒。
洗涤瓜果等生食，最好用开水冲洗消毒，或用凉开水浸泡20分钟后再给宝宝吃。
避免把没有吃过的瓜果等生的食物放进冰箱冷冻室，然后拿出来直接吃，这样会使宝宝呕吐或
. 即使放很短的时间也是不安全的。
为了加强饮食卫生，给宝宝吃的任何食物都应该是新鲜安全的，最好不要给宝宝吃放置了很久的食物。此外，要教宝宝经常洗手，用开水对餐具进行消毒。
多吃含维生素和微量元素锌的食物，如鱼、肝、蛋、小麦、高粱米、小米、玉米、大米、大豆、胡萝卜和
、橙子、西红柿、青椒等。
宝宝挑食
适当的游戏 “战术”。根据宝宝的喜好玩游戏是促进他和食物之间感情的最好方法之一。假设你的宝宝看过大力水手的动画片，你可以用大力水手来鼓励宝宝多吃食物。”大力水手 “现在没有力气了，他必须吃菠菜。来，大力水手，先吃一口这个红色的菠菜（胡萝卜）吧! 然后再吃一口这个绿色的菠菜（卷心菜）！” 一旦将饭菜与他最喜欢的动画人物联系起来，他的能量自然就会到来。
我们还可以让孩子参与做饭，让孩子做一些力所能及的事情，当孩子面对自己参与的食物时，一般都会好奇地多吃两口，对于孩子不喜欢吃的味道，家长一定不要过多，应该先在其他喜欢的食物中搭配，由少到多，慢慢让孩子接过来!
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