怀孕有必要吃燕窝吗？
没必要
不可否认，燕窝营养价值丰富，对身体有益，但燕窝不是唯一的。它含有蛋白质、碳水化合物、灰分、磷、钙、铁、钾等营养成分。也存在于我们的日常食物中。如果家里比较富裕，可以在备孕期间用燕窝作为补充，如果家里一般的话。
燕窝的功效与作用
1。胎儿预防和修复
孕妇在孕期、分娩前后食用，有预防和修复胎儿的作用。
2。清肺益气
养肺阴，止肺虚咳嗽，减少肺气病变。包括肺阴虚哮喘、气短、久咳、痰中带血、咯血、支气管炎、多汗、退热等。
3。补虚养胃
补虚养胃，止胃寒呕吐。胃阴不足引起的恶心、干呕、肠鸣。
4。滋补身体
凡病后体虚、耗伤、气虚等症，加上燕窝作食，可滋阴和中。
5。护肤
使人的皮肤光滑、有弹性、有光泽，从而减少皱纹。
哪些人不应该吃燕窝
1。蛋白质过敏患者
燕窝富含蛋白质。如果对蛋白质过敏，最好不要吃燕窝。
2。婴幼儿
婴幼儿的内脏没有发育完全，不能充分吸收燕窝的营养。如果食用，还会导致消化不良，所以不宜食用燕窝。
3。感冒发烧患者
当一个人感冒发烧时，体内所有器官的功能都下降。吃燕窝不利于感冒的恢复。
孕期注意事项
1。戒烟戒酒
酒精对精子的伤害早已为人们所知，烟雾中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。
2。补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育有重要作用。缺乏叶酸可能会导致胎儿大脑发育不完全或畸形，所以女性在怀孕的前三个月要摄入足够的叶酸。
3。适当运动
运动是细水长流的功课。长期久坐会导致淋巴或血性栓塞，这使得输卵管不通，一个孕妇，每天保持30分钟左右的运动。
4。保证睡眠
每天保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。
5。少吃垃圾食品
尽量少吃垃圾食品，还有蛋糕、巧克力等含糖量高的食物。
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