法宝一：坚持给孩子喂奶
新妈妈如果想在产后尽快恢复苗条的身材，只要在坐月子时坚持给孩子喂奶，因为喂奶是最好的减肥方法。哺乳时，宝宝长时间吸吮乳头，可以帮助子宫收缩，同时在分泌乳汁的过程中，也会消耗妈妈体内的脂肪，对瘦身有一定效果。
法宝二：经络穴位按摩减肥法
这种方法沿用了传统的中医按摩方法，选择特殊的穴位来调整经络。通过按摩，既可以调整体内的脂肪代谢和糖代谢，又可以调整胃肠功能和脑神经功能，从而达到排毒和美容的效果。经络按摩减肥的好处是没有副作用，而且比针灸更方便，效果更容易保持。
法宝三：补中有减
产后妈妈体内湿气重，有些人就用热气来蒸发水分来减肥，这样可能会造成脱水现象。我们的身体70%是水，用热能来蒸发体内的水分，一旦水分流失过多就会伤害身体。章子怡自爆产后瘦身秘籍 产后瑜伽真能减肥
中医认为，月经期间减肥对身体伤害很大，产后妈妈要格外注意。产后出血，气虚，气血不足，这个时候最需要滋补身体，补充营养，绝对不能乱吃减肥药。其实，产后减肥，可以通过正确的饮食搭配来实现，多吃蔬菜，达到瘦身效果。
第四宝：产后运动
产后坐月子的瘦身理念是：不要经常躺在床上，要经常活动。所以坚持做一些简单的产后体操，可以帮助子宫收缩。