那些经常与电脑打交道的准妈妈们。除了要警惕电脑辐射给宝宝带来的伤害外，也要注意对自己的伤害。除了缩短每天与电脑的接触时间外，还可以在饮食上抵御辐射。下面是六种可以保护准妈妈免受辐射的食物。
各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、大白菜、芥末、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜以及红枣、橙子、猕猴桃等新鲜水果。
热门关键词：维生素C、维生素E
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橙子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都是具有抗氧化活性的维生素，可以减少电脑辐射引起的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上一层 “防弹衣 “这就像给我们的皮肤穿上一件 “防弹衣”，从而减少皮肤损伤。
新鲜水果和蔬菜具有抗辐射作用，还因为它们能使血液呈碱性，溶解沉淀在细胞中的毒素，使其随尿液排出体外。
鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。
上榜关键词：维生素A、β-胡萝卜素
这些食物含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素
因此，这些食物不仅有助于抵御电脑辐射的有害影响，还能保护和改善视力。
推荐菜单。胡萝卜炒西兰花
由于β-胡萝卜素是一种脂溶性维生素，因此需要用油来炒，才能更有利于吸收。
西红柿、西瓜、红葡萄柚和其他红色水果
热门关键词：番茄红素
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素–番茄红素，其中番茄的含量最高。番茄红素是迄今为止发现的最强的抗氧化类胡萝卜素，其抗氧化能力是维生素E的100倍，具有很强的清除自由基、抗辐射、预防心血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等作用，被称为植物黄金。而且到目前为止，还没有关于服用番茄红素的副作用的报道，所以它是长期保健的理想选择。
番茄红素与皮肤美容和抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可以大大改善皮肤过敏，祛除皮肤过敏引起的皮肤干燥和瘙痒，使人感到轻松和愉快。此外，番茄红素还对紫外线有很好的保护作用，而紫外线是皮肤老化的主要敌人。
推荐菜单：西红柿炒鸡蛋
由于番茄红素是一种脂溶性维生素，用油烹调后吸收效果更好，加热也能促进番茄红素的释放，所以熟番茄的吸收率要比生番茄大。
此外，番茄红素是
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