素烧茄子、什锦五香豆、鲜香菇豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋肉、菜花肉片、豆腐煮鲤鱼、肉丝炒鸡蛋……。这些都是适合晚期孕妇食用的，而且清淡可口。但有些孕妇此时有不同程度的水肿或抽筋，通过食用冬瓜、南瓜以及牛奶、豆制品等食疗，病情有明显改善。
如果休息后水肿没有消失，孕妇可以选择吃冬瓜、西瓜和南瓜来帮助减轻水肿。佛山市中医院张念医生介绍，冬瓜鱼汤、冬瓜蒸蘑菇等菜肴中的冬瓜性寒味甘，富含水分，具有止渴利尿的功效，可以减轻孕妇的下肢水肿。此外，南瓜的营养也很丰富，不仅能促进胎儿脑细胞的发育，还能预防妊娠水肿。
应多喝牛奶和豆浆
孕妇如果缺钙，可能会引起腿抽筋、肢体麻木等症状，所以孕妇在平时的饮食中可以适量的喝牛奶，对乳糖不耐受的人可以选择喝酸奶、奶粉、奶酪等。此外，豆浆也是一个不错的选择。
夏季阳光明媚，孕妇还可以选择一些水果菜肴，如蜂蜜水果粥、香蕉百合银耳汤、水果沙拉等。比如蜂蜜水果粥，准备半个苹果、半个梨和几颗枸杞，然后放入粳米熬成的粥中，水开后去火，待温热后加入一勺蜂蜜。此粥富含膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃、润燥的功效。适用于
食欲不振的孕妇
适用于食欲不振的孕妇。此外，值得注意的是，孕妇不要吃反季节的蔬菜和水果，因为反季节的蔬菜和水果在 “促生长剂 “的帮助下提前成熟，可能导致孩子出现 “性早熟”。
产前吃巧克力或更容易
在禅城工作的黄小姐是一位新妈妈，据她介绍，孕妇在产前可以适量吃一些巧克力，因为所含的糖分会在产妇体内转化为热量，可以增强产妇的产力，帮助顺利分娩。
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