怀孕夫妇的计划，以创造一个婴儿。
I. 准备受孕前6个月
1. 如果夫妻双方对未来孩子的到来达成共识，建议夫妻双方一起去医院做孕前检查，不要觉得麻烦，这是为了将来早孕以及宝宝的健康。
2、如果夫妻双方的体重没有达到标准，多了或者少了都不行，那么就要从现在开始调整饮食，争取在怀孕前把体重调整到标准体重。
3、如果过去长期使用避孕药具避孕的女性，要在停药6个月后再受孕。
笔者点评：想要一个健康的孩子，母亲和父亲的身体状态是有直接影响的。为了早日怀上孩子，一定要早做准备，照顾好自己的身体。专业的孕前检查是必要的，准备怀孕的夫妻要有孕检意识，平时要养成良好的生活习惯。
二、准备受孕前五个月
如果家里有猫、狗等宠物，最好把它们委托给亲戚、朋友。
编者按：为什么最好把家里的宠物送走？这是因为宠物容易感染弓形虫病，并能将其传染给人。如果感染了弓形虫病，一般人可能没有反应，但一旦免疫力低下，就会造成中枢神经系统的损害和全身性的感染扩散。特别是妇女一旦怀孕，会出现胎儿畸形，死亡率很高。如果你真的放不下你的宠物，你可以去医院做TORCH测试。如果结果显示已经感染了弓形虫，可以不用担心，因为主人的身体已经产生了抗体；如果显示没有感染过，说明没有免疫力，那么在整个备孕期间要注意宠物的饲养方式和自己的饮食卫生；如果显示正在感染，暂时不能怀孕。如果女主人的TORCH检测显示怀孕3个月内有弓形虫感染，应立即终止妊娠。
III. 准备受孕前四个月
1. 从这个月开始，准备怀孕的夫妇应该做一些运动来加强身体。跑步、游泳、做一些太极拳和其他运动。适当的运动可以帮助丈夫提高身体素质，保证精子的质量。
2、如果在生活中，备孕的夫妻有一些不好的习惯，如：抽烟、喝酒等，那么从现在开始就要戒掉了！如果你的丈夫有一些不好的习惯，那么你要注意了。
编辑点评：适当的体育锻炼是非常必要的，但要注意，做运动不能三天打鱼两天晒网。锻炼，一定要坚持。同时，一些生活上的问题也要尽快改正，不要沉溺于烟酒，不要经常熬夜等。
四、准备受孕前三个月
1. 准备受孕的夫妻双方都要注意用药，包括不使用含雌性激素的护肤品。
2. 从事对胎儿有害的职业（如辐射环境）的夫妻，特别是女性，从这个月起必须暂时离开。
3、为了减少 “早孕反应 “对身体的营养损失，要在本月积极吃营养丰富的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物，不要还想着 “我要瘦，我要瘦”，怀孕和分娩的首要条件是要有 一个健康的身体。
4、从本月起，夫妻双方应多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、豆类和豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性应多吃黄鳝、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
5、夫妻双方应注意少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不吃羊肉串等熏制食品。少吃罐头食品，少喝饮料。
6、洗菜时注意浸洗方法，去除残留农药。
笔者点评：这个月看似事情很多，其实归结为两点，一个是生活环境，而是饮食环境。这就需要谨慎用药，因为 “是药三分毒”，为了有一个最好的怀孕环境，怀孕的夫妻要注意。其次，在饮食方面，我们应该知道，很多疾病和病痛都是因为缺乏某些元素，导致身体免疫力下降。很多东西都可以提供身体所需的这些营养物质，所以准备怀孕的夫妇可以在饮食中补充身体所缺乏的营养物质。当然，你也可以选择服用叶酸补充剂。
V. 准备受孕前两个月
1. 夫妻双方坚持每天锻炼30分钟。
2、希望生个好女孩，可以多吃酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，可以多吃碱性食物或富含钾、钠的食物。但特别提示的是，通过饮食调节性别的方法不是绝对有效的，只能提高生男孩和生女孩的几率。
编者注：正如已经提到的，运动是使身体强壮的最好和最健康的方法，坚持运动很重要。在这个月，准备怀孕的夫妇可以通过饮食改变身体的酸碱度来控制生男孩或女孩的几率。如果想生个漂亮的公主，可以多吃酸性食物或富含钙、镁的食物；如果想生个王子，可以多吃碱性食物或富含钾、钠的食物。
六、准备受孕前一个月
1. 夫妻双方坚持每天锻炼30分钟，增强免疫力，避免感冒。
2. 丈夫应协助妻子确定排卵期。采用测量基础体温、观察阴道粘液变化、使用避孕镜检测等方法，通过综合分析和观察获得准确的排卵日期。
编辑点评：。运动是一个永恒的话题，还是贵在坚持的说法。女性在怀孕后也可以做适当的运动，对以后的分娩有帮助。此时，不仅要避免感冒，还要避免其他一切疾病，甚至牙齿疾病也要尽早治疗。其次，为了尽早受孕，女性应该准确了解自己的排卵时间和机体的受孕率。因此，值得尝试一些排卵测试的方法。
做好一切准备工作后，下一步就是等待精子和卵子相遇。为了生一个更健康的宝宝，准备怀孕的夫妇应该注意。
[夫妻生活要愉快]。
1. 受孕应在愉快的心情下进行，没有忧虑和烦恼。
2. 丈夫应注意使妻子达到性高潮，这是获得健康、聪明孩子的必要条件。
3、注意受孕时的视觉刺激，让房间沉浸在柔和的灯光下，放一些优美舒缓的音乐，让半年来的心血在这一刻得到回报。
笔者点评：受孕时，心情和身体状况都要调整到最佳状态，虽然造人不是一件容易的事，但也不要过于紧张。另外，受孕也不是百分之百的成功，所以即使一次不成功，下次也要继续努力，不要太急躁。
摘要：很多时候，准备怀孕是一件长期的事情，因人而异。有的夫妇试孕几年都没有成功，而有的夫妇很快就有了孩子。备孕不成功的夫妻不要太急躁，一次怀不上，下次还要继续努力，只要有健康的身体，迟早会有宝宝的。希望这个受孕时间表能帮助所有准备怀孕的夫妇早日迎来他们的宝宝。
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