3岁以后，很多宝宝要上幼儿园了，在家吃饭的时间就少了，家长在宝宝的饮食上也要少花精力，但这并不意味着家长可以放手不管。有些宝宝在双休日或假期后回到幼儿园，老师发现孩子食欲下降、肠胃不适的情况很常见。这是因为在假期中，有些家长忽视了宝宝的饮食节制和规律，导致宝宝的肠胃功能出现问题。家长应配合幼儿园教育，即使在假期也要坚持培养宝宝的良好饮食习惯。
一、3岁宝宝的乳牙已经出来了，咀嚼能力大为提高，食物种类和烹饪方法逐渐接近成人。但宝宝的消化能力还不完善，而且由于生长较快，对热量和营养素的需求较高，在为宝宝安排日常饮食时应注意食物品种的多样性，粗细粮搭配，主副食搭配，荤素搭配，干稀搭配，甜咸搭配。
第二，在选择食物时要注意其营养价值，一般来说，绿叶蔬菜和豆制品的营养价值高于根茎类蔬菜，肝肾等内脏的营养价值高于肉类，杂粮的营养价值高于精粮。
第三，食物要做成宝宝容易接受的形式。例如，有的宝宝不喜欢吃成人滑溜溜的肝尖的味道，可以把猪肝做成酱汁给宝宝吃，切成片让宝宝拿在手里吃；有的宝宝不喜欢吃蔬菜，可以把蔬菜和肉拌成馅，包在面条里让宝宝吃。
四、在家生活的宝宝一定要注意饮食的定时定量，不能一天到晚嘴里不停地随意吃零食，而到了正餐时又经常不肯好好吃饭，长期下去对宝宝的营养状况和生长发育会产生不良影响。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/103902.html
