护理好小脚丫预防宝宝着凉

  根据中医的经络理论,人的脚上有33个穴位,占全身穴位的十分之一,从脚的小掌心可以观察到人体五脏的相应投影。现代医学研究也支持脚冷容易引起感冒的观点,因为脚和上呼吸道粘膜之间有密切的神经体液联系。一旦脚部受凉,局部血管收缩,血流减少,就会反射性地引起上呼吸道粘膜的毛细血管收缩,导致局部抵抗力下降,原来潜伏在鼻咽部的细菌和病毒就会趁机繁殖,使宝宝容易患感冒等疾病。

  因此,无论是夏天还是冬天,年轻的父母都要注意宝宝的脚部保暖。即使在炎热的夏天,也要给宝宝穿上脚上的袜子,不要让阵风或风扇直接吹在脚上;在冬天,无论宝宝午睡还是晚上睡觉,脚都不要暴露在被子外面,以免着凉。

  很多家长都很注意给宝宝洗脚。因为洗脚不仅可以清除脚上的污垢,还是一种健身方法。有人曾这样描述:春天洗脚,阳气固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。每天坚持给宝宝洗脚,通过水和手对脚的按摩刺激作用,达到舒经活络、防病治病和健身的作用。

  那么洗脚时的水温和水量也要注意吗?

  是的,一年四季都要用温水。夏天,洗脚的水温一般可在38-40℃之间,冬天,洗脚的水温可逐渐提高,一般在45-50℃之间。洗脚时的水量以整个脚都浸泡在温水中为宜,浸泡时间需保持在3~5分钟。用温水较长时间泡脚,可使足部皮肤表面毛细血管扩张,血液循环加快,改善足部皮肤和组织的营养,增加局部抵抗力,促进婴儿睡眠,有助于其生长发育。

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