中国人喝茶的习惯由来已久，茶叶中含有多种营养成分，对人体健康有益。但并不是所有人都适合喝茶，对于一些特殊时期的女性朋友来说，喝茶也未必有益。
虽然茶叶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质等营养成分，但饮用也需适可而止，如女性朋友在以下多个 “特殊时期”，如果过多地饮用浓茶，不仅不能起到保养作用，甚至还会有损健康。
特殊时期：就是怀孕期间
一般茶叶中含有2%～5%的咖啡因，咖啡因有刺激作用，喝多了浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中还含有单宁酸，单宁酸可与孕妇食物中的铁结合成不能吸收的复合物，孕妇过多饮用浓茶可引起妊娠贫血，胎儿还可能出现先天性缺铁性贫血。 建议： 孕妇在饭后1小时喝淡淡的绿茶，还可以喝一些富含维生素C的饮料，因为维生素C可以帮助铁的吸收，还可以增加人体的抗病能力。 特殊时期：哺乳期的妇女
这个时期如果大量喝浓茶，茶叶中的高浓度单宁酸被粘膜吸收，会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足；另一方面，茶叶中的咖啡因会渗入乳汁，间接影响到宝宝，不利于宝宝的健康。 建议： 适当补充鸡汤、鱼汤等。 特殊时期：在孕妇即将分娩前
孕妇如果在临产前喝了太多的浓茶，茶中的咖啡因会产生兴奋，造成失眠，而睡眠不足可能导致分娩时的疲惫，甚至增加难产的风险。 建议： 适当补充营养，如肉类、鱼类、牛肉等。 特殊时期：处于更年期的妇女
处于更年期的妇女更容易出现头晕、疲劳、烦躁、心跳加快、间歇性发热和出汗、睡眠不好等现象。如果你喝了太多的浓茶，会加重这些症状。 建议： 在这个特殊阶段喜欢喝茶的女性最好适可而止，以免把身体搞坏。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/102781.html
