造成女性易疲劳的七个原因

  为什么明明吃饱了,睡足了,却还是觉得累?据美国 “网络医生 “近日报道,在现代社会,许多女性经常莫名其妙地感到疲倦。

  美国纽约大学医学中心女性性健康教授内加? 戈德堡和纽约西奈山医疗中心妇产科专家丽贝卡? 阿马鲁指出,造成女性疲劳的主要原因有七个,如果你连续一周感到疲劳,就应该考虑去看医生。

   原因1:贫血

  贫血会导致血红蛋白过低,血红蛋白负责将肺部吸入的氧气运送到身体各部位。当身体组织没有得到充分的氧气供应时,人就会感到疲倦。妇女在月经期间或分娩后,由于失血过多,会出现贫血。此外,缺乏铁、叶酸或维生素B12也会导致贫血。

  如果你经常感到疲倦,没有精力,手脚冰凉,头晕目眩,你应该考虑是否有贫血。如果答案是肯定的,最好是多吃菠菜和红肉。贫血治愈后,不到30天,疲劳症状就会消失。

   原因2:心脏不好的迹象

  如果你在打扫房间、整理花园或连续工作后感到比以前更累,要小心心脏病。

  专家说,许多妇女没有意识到她们有心脏问题,而心脏病是妇女死亡的主要原因之一。及时发现和治疗心脏疾病可以减轻疲劳感。

   原因3:摄入过多的咖啡因

  人们喜欢喝咖啡和可乐,以便提神。但对于女性来说,摄入过多的咖啡因会产生相反的效果,造成疲劳和困倦感。

  经常感到疲劳的女性,我们应该少喝咖啡、茶,少吃巧克力。

  原因4:食物过敏

  食物提供能量,但如果身体对食物过敏,人就会整天昏昏欲睡。

  疲劳是食物过敏的一个早期症状。重要的是少吃或不吃让你产生过敏症状的食物。

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/102536.html

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