夜猫子应该如何排毒？
黑人和白人：多做一点运动
熬夜的夜猫子，一定要给自己多做一点运动。适度的运动，如散步、慢跑、游泳等，对于胃肠道的蠕动功能有加速的作用，会使血液循环加快。而且运动时通过适量饮水，更有利于 “毒素 “排出体外。
建议做瑜伽，这是一个很好的方法，可以帮助血液循环，润滑关节，有助于身心的和谐统一。
生活完全不规律的人如何排毒？
生活不规律的人：定期理疗和放松
在不夸大水疗或按摩功效的情况下，我们绝对相信这些方式和水疗、泡澡等一样可以放松身体和心灵。精油是一个很好的选择，配合天然植物提取的精油，可以帮助身体深度放松。温泉中含有丰富的矿物质和阴离子、微量元素和放射性物质，不断刺激人体表面和内部的感觉器官，并传递到大脑皮层，改善中枢神经系统的调节，提高肝脏的排毒能力，帮助排除毒素。
如何为朝九晚五的OL们排毒？
正常人：扫除毒源
根据专家建议，任何排毒方法都不如人体自身的 “排毒 “系统有效。这个系统包括肝脏、肾脏、皮肤、肺和其他器官，可以不断过滤、分解和清除 “毒素和废物”。只要你坚持平衡健康的饮食和生活方式，喝足够的水，保证充足的睡眠，适当运动，保持良好的心情，身体的 “排毒 “系统就会顺利工作，那些威胁健康的毒素来源自然会溜走。
